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    【全民健身日，宅男宅女必看的9種簡易鍛煉法！】
    
                    
                    
                    
                    
    
                         一大山人
                        
                        
                        2015-08-08
                        
                            
                        
                    
    
                    
    
                        
                        
    
                    
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        
    
                            
                                
    
                                    
                                        
    

                                        
                                        

                                        
     
    

    【全民健身日，宅男宅女必看的9種簡易鍛煉法！】   天天
    吃完就坐下用電腦、刷手機，小肚子越來越大，腿越來越粗，
    脖子、手腕、腰都咯噔咯噔響？不鍛煉已成全球第四大死因！
    今天，全民健身日，簡單易學的9種室內鍛煉法，不僅能活動
    筋骨，塑造體形，更是男女通用！   站起來，跟著做 ↓ 甩掉小
    肚腩，練出人魚線！                                                            

    

     
    

    

     
    

    

     
    

    

     
    

    

     
    

    

     
    

    

     
    

    

     
    

    

     
    
                                        		
                                
    
                                
                        
    
                    
    



                
    
                
    
                    
                    
                        
    
                            
                                
      
                                  		
                        
      
                          
                
      
                
      
                
                
                
      
                
      


                

                
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