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一天晚上，一朋友老家的親威打來電話，說三爺病危，讓他趕緊回去。他一聽馬上匆匆忙忙地往家趕。 到家后，看三爺面色無華、雙眼無神、滿頭的銀發(fā)也沒有一點(diǎn)光澤。詢問家人后才知道，最近半年來老人家掉了兩顆牙齒，一直都在吃稀飯。他當(dāng)時就明白了，牙齒脫落影響了進(jìn)食，導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡。 于是，他囑咐家人用機(jī)器打了些肉沫，喂老人家吃下去。沒過一會兒，他的肚子就開始“咕咕”地叫起來了。這時，他也說自己餓了，要吃東西。 這樣吃了兩天，老人家的氣色已經(jīng)轉(zhuǎn)好，體力也恢復(fù)得差不多了，他就帶著他到醫(yī)院去補(bǔ)牙。還告訴他，牙補(bǔ)好后要多叩齒，這樣能使牙齒更堅(jiān)固。 一年多過去了，三爺已經(jīng)94歲了，他一見他就嘮叨：“新志，我現(xiàn)在牙可好了，還能嚼東西。” 其實(shí)，對于老年人來說，擁有健康的牙齒就意味著擁有良好的胃口，擁有了健康。牙齒脫落過多會影響進(jìn)食，從而導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。因此，老年人平時一定要注意堅(jiān)固牙齒。
在這里，介紹幾種能堅(jiān)固牙齒的方法： 1、補(bǔ)腎固齒法 年紀(jì)大了，很多老人家都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”，腎精不足就會引起髓虧骨枯，而“齒為骨之余”，骨質(zhì)流失最先會表現(xiàn)為牙齒松動，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會堅(jiān)固如常。 在這里，有一個堅(jiān)固牙齒的方子，拿出來和大家一起分享。選補(bǔ)骨脂30克、懷牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個核桃，效果會更好。 2、叩齒咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡覺前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產(chǎn)生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環(huán)，讓您的牙齒更加堅(jiān)固。 3、鼓腮漱口法 每天早晚刷過牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口的動作，然后把舌頭左右轉(zhuǎn)動。這樣就會使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達(dá)到清潔口腔、保護(hù)牙齒的目的。 4、茶水漱口法 每天三餐過后，含上兩口茶水漱漱口，可以增強(qiáng)牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。 正確刷牙： 現(xiàn)在大部分老人家刷牙的次數(shù)和幅度不夠。一般來說，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，飯后3分鐘才刷牙，每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說是一舉多得。 |
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