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梨 梨肉香甜可口、飽滿多汁，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及多種維生素，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等作用，還可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。在風(fēng)干物燥的秋季多食用梨，不但能滋潤，還能有助于降血壓。 需要注意的是，梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。 白葡萄 葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)。其中以白葡萄和白葡萄酒對肺部的益處最為明顯，具有補肺氣、潤肺的作用，比較適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。而且葡萄更可以有效幫助長期吸煙的人提高細(xì)胞新陳代謝率，讓肺部細(xì)胞排毒。 需要注意的是，糖尿病人應(yīng)適量。葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。 枇杷 枇杷夏初成熟，在夏秋過渡的日子食用，對肺部非常有益。枇杷性涼，味甘、微酸，具有潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃的作用。 枇杷含有諸多營養(yǎng)成分，其中所含的胡蘿卜素含量極高。胡蘿卜素攝入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，能防止皮膚干燥、粗糙，有效提高人體免疫力。 對于慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、反復(fù)呼吸道感染者，這個時候經(jīng)常吃些枇杷，能潤肺養(yǎng)肺，對疾病的恢復(fù)很有好處。 無花果 無花果味甘，性平，入肺、脾、胃三經(jīng)，有補脾益胃、潤肺利咽、潤腸通便等作用。 在醫(yī)學(xué)藥用方面，無花果常用于食欲不振、消化不良、腸炎、胸悶、痰多等癥。 而在平常的飲食養(yǎng)生中，無花果用于煲湯最為適合。大家常見的無花果燉豬肺湯，就能起到清肺潤肺的作用。 |
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