你為什么不會示弱？

年輕時，我們最不缺乏的是熱血和沖勁兒，最缺乏的是彈性和韌勁兒，而后者，往往才是筑就一條繁茂的生命之路的關鍵。

年輕時，我們死愛面子，動不動就“無所謂、Who care”，但內心真強大到那種程度嗎？

扯！！！

我們的社會和從小接受的教育都在極力推崇“競爭”、“勝利”和“強大”，因為資源的有限和人口眾多，“弱肉強食”和“物競天擇，適者生存”是我們極力認可的生存準則，這是我們的生存策略和保護機制。

它們一方面讓我們能夠活下去，變得更強大，活得更安全，更舒服；另一方面它們就像鎧甲一樣一層一層地將我們包裹，將自己與情緒、情感隔離，時間久了，甚至無法去表達自己的情緒，讓我們的內心變得麻木，變得剛硬，缺乏敏銳和柔軟，無法體驗和感知到許多真實、快樂、幸福，甚至無法觸碰到真實的自己，無法過上一種更真實的生活。

現代都市中，無論男人還是女人，身上都缺乏一種柔軟的物質，他們喪失了輕盈的生存姿態，拖著重重的鎧甲，活得辛苦又疲憊。

男人們被教育“男人有淚不輕彈”、“男人流血不流淚”。我問過好多位男性朋友，當他們感到孤獨、受傷、無助、脆弱的時候會怎么處理？會不會找同性或者異性朋友傾訴？會不會找個肩膀依靠？答案都是自己一個人默默承擔，默默消化。因為找人傾訴、依靠、示弱等都太羞恥，太難以開口，太婆婆媽媽，太不像男人了。

而原本充滿陰性特質的女性也活得越來越“男人”。我們的成長團體中有很多單身的女孩，她們在工作上能力很強，很出色，人也長得漂亮，落落大方，生活上也自主獨立，能夠一個人生活，一個人去旅行，但是她們找不到男朋友。她們很難開口向他人請求幫忙，哪怕只是一件小事，她們也難以向別人表達自己內心的需求和情感，無法展現自己脆弱和無助的一面。她們總給人一種強勢、“我不需要你”和極力證明自己的感覺，如果有人幫助她，會讓她渾身不自在。

這些過分獨立、不懂示弱的女性，有的是從小家庭條件不好，或者是家中老大，被迫堅強照顧弟妹和分擔家庭壓力；

有的是從小缺乏親密和充滿依戀感的母嬰關系，沒有向媽媽撒嬌的機會，或者撒嬌不成功，無法完成安全的依戀；

有的是不甘示弱，從小看到母親被父親欺辱，怨恨并同情母親的軟弱，覺得女性被壓迫是弱者，所以她們非常努力，希望和男人一樣強大，覺得柔弱是可恥的；

還有的是受到父母的期待和重男輕女觀念的傷害，父母希望自己的女兒獨立、強大、優秀，不輸給別人家的兒子，甚至給她們起的名字中都有“男”或“強”等字眼，所以女孩們像男孩一樣成長，一樣被訓練，通過擊敗男性獲得個人價值……

隨著社會的進步，很多女性獲得發展的機會，能夠更大限度展現自己的價值。很多女性以為女人獨立和平等就是像男人一樣強硬、殘酷、推崇競爭、承擔很多不屬于她們的責任，爭奪權力不擇手段，所以她們變得非常獨立、強勢，遇到困難從不肯示弱，甚至要求自己在體力上也像男人一樣，肩能扛大米，手能拎起桶裝水。

這樣的獨立是一種“陽剛味”很重的獨立，缺乏女性自己的陰性特質，感覺是在模仿男性，或者說像男人一樣。她們的內在還是虛弱、不自信、不安全的，需要通過這些方式刻意地去證明自己的價值。我特別想對她們說，其實也是對我自己說：你不必成為男人，你只需要成為你自己。

有個男性來訪者對我說，他在表現自己脆弱的時候感到非常羞愧，在我面前暴露自己的弱點他感到不安和害怕。我說，當你在表達自己脆弱的時候，你就不脆弱了，盡管你充滿不安，但是你還是向我暴露自己的弱點，展現了一種非凡的勇氣，勇氣不是沒有害怕，而是盡管害怕還是愿意嘗試。也很感謝你對我的信任，愿意將自己的弱點呈現給我，相信我不會傷害你。

聽了我的這番話，他的羞愧感少了一些，人也放松下來。繼續告訴我，他一直都想大哭一場，覺得自己哭出來內心壓抑的感覺就會釋放很多，但是他就是哭不出來，不知道為什么。我想他的狀態很多人都會有，那種無法哭泣，無法變柔軟的狀態，不分男女。

示弱是一種需要學習的能力，也是一種靈動的智慧。

堅強獨立和示弱依賴不是矛盾對立的，堅強獨立并不代表完全不依賴他人。一個成熟的人是靈動的，他有的時候可以堅強獨立，有時候也允許自己示弱依賴。而且我們每一個人都是社會中的一員，都處在關系中，彼此獨立又依賴才能促進每一個個體更好地發展。

另外，身心醫學方面也得出結論，過分獨立，什么壓力都獨自扛著會影響身體健康，使人容易患上消化性潰瘍。臺灣許添盛醫師說：“消化性潰瘍的患者面對壓力時，往往不愿意求援、示弱，并刻意忽略、否認，抑制內在渴求支持與愛的聲音，獨自扛下所有成敗。他們不接受自己內在的陰性面，甚至嘲弄這份柔軟、內向、好依賴的特質，于是身體也聽從了這樣的內在語言，促使胃以模仿子宮出血的形式嘲弄子宮的本質。”

示弱常常也表明了一個人自我接納的態度，允許自己不強大，允許自己不完美，允許自己可以有弱點。

他還說：“每個人不論性別為何，內在同時都有一個男人和一個女人，意即陰陽兩個部分都渴求被滿足，被接納。我們內在的男性渴求冒險、創造和自由，內在的女性則渴求被愛、依賴與包容，兩者對我們的身體都有好處。”所以，平衡好獨立與依賴、堅強與軟弱，會促進我們的身體健康。

人的一生有兩個重要能力需要學習，一個是獨立自主的能力，一個是依賴他人的能力。

會不會示弱，會不會健康地依賴他人，其實衡量的是你內在的安全感是否充分。示弱、撒嬌、依賴他人是一種勇氣，是一種信任，更是一份柔軟。

一個人如果有足夠的安全感，他可以將自己柔軟的部分向別人敞開，他相信別人，相信自己，也能夠共情別人，感受到別人的感受，也能夠讓別人感受到自己的感受，從而與人很好地建立起愛的有意義的連接，讓自己內心充滿活力，情感豐富而不再孤獨無助。