|
清晨，我跑入一片蒼翠的松林里，對著湛藍的天空，氣發丹田，全力將肺中的氣體向空中呼出：啊……的大喊大喝，這喝喊嘹亮、悠長，幾聲喝喊后，頓覺神清氣爽，整個身體舒愜至極，有種說不出的輕松、愉悅。這是我每周一次的發泄方式，簡單有效，將一周來積郁的沉悶、不快、憤怒、煩惱……一股腦地吼出去，為自己減壓，迎接新一周的生活。 每個人在日常工作、生活、學習中，都會承受壓力和負擔，雖然有大小輕重之分，但每個人都或多或少要承受壓力。因為每個人心理狀態、性格秉性、生存環境的不同，承受的壓力亦不同，但肯定會有。壓力積聚到一定程度，就會給人的心理、生理造成影響和傷害，輕者郁悶，痛苦，享受不到生活的樂趣；重者會得病，甚至輕生，對生命失去興趣。尤其在當前社會競爭壓力愈來愈大、人們追求物質利益和精神生活愈加豐富的狀態下，怎樣有效舒解、釋放我們身上承受的壓力，是每個人要掌握的重要生活方法和技巧。緣于個體差異，每個人都必須學會找到一種適合自己的方式去發泄，調整身心狀態，保持心理和身體健康，達到身心最佳狀態，才能更好地享受生命的樂趣。 發泄是身體機能的本能的自我調節。不懂得發泄的人，當神經繃到一定程度，是容易崩潰的，正如繃緊的琴弦易斷，道理是一樣的。我們經常看到身邊的某個很熟悉的人，天天都樂呵呵的，但突然有一天，他做出了極端的舉動——竟然跳樓了。那是因為我們看到只是他輕松的外表，其內心一定承受著重壓，心理異常壓抑，但卻沒有適當地發泄，最終積郁成災了。 努力找到適合自己的獨特的發泄方式。發泄吧，減去生活壓力，釋放生命重荷，讓生命更輕松地上路、去戰斗。俗云：男愁唱，女愁哭，老太太發愁瞎嘟嘟。這未嘗不是一種好的發泄方式。發泄出去，才能保證身心的健康。 |
|
|
