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想長(zhǎng)壽，比較簡(jiǎn)單的辦法是補(bǔ)充激素，雖然尚有爭(zhēng)議，但它的效果的確顯著。 400多年前在英國(guó)的一個(gè)小鎮(zhèn)發(fā)生了一起罕見的案例：一位名叫托馬斯·帕爾的102歲的老人企圖強(qiáng)暴一名妙齡少女。整個(gè)英國(guó)為之嘩然，很多人對(duì)事情的真相抱有懷疑。但托馬斯對(duì)自己的不軌行為供認(rèn)不諱。挨過18年的鐵窗生涯后，托馬斯于1603年以119歲高齡出獄。此時(shí)他的兒女親人均已辭世。而此刻的托馬斯在工作和生活中仍像一個(gè)精力充沛的中年人一樣，不顯一點(diǎn)老態(tài)。他奇跡般的生命引起很多人關(guān)注和贊譽(yù)，還贏得了一位小他100歲的女孩子的芳心，婚后一年，他們還生了一個(gè)漂亮的女孩。直到152歲，托馬斯仍耳聰目明，像正常人一樣生活勞動(dòng)。有關(guān)托馬斯·帕爾的生平記錄資料，至今仍保存在英國(guó)皇家檔案館內(nèi)，供好奇心強(qiáng)的人們借閱瀏覽。 如果說特殊的例子不具備普遍意義，那全世界百歲壽星的激增卻是不爭(zhēng)的事實(shí)。以美國(guó)為例，出生于1900年的人的平均壽命在50歲以下，如今，他們的平均壽命為79歲。60年前，美國(guó)百歲以上的人瑞只有2300位，現(xiàn)在美國(guó)百歲以上的人口已接近10萬(wàn)。世界衛(wèi)生組織估計(jì)，50年后，全世界百歲以上的人口將從目前的30多萬(wàn)，猛增至3200萬(wàn)。 基因決定了我們能走多遠(yuǎn)？ 現(xiàn)實(shí)中讓人們深感困擾的是，為什么有的人喝酒抽煙，一輩子不懂得均衡飲食和養(yǎng)生保健，卻仍然可以活很大歲數(shù)；而有的人生活規(guī)律、無(wú)不良嗜好，做任何事都首先想到是否有利健康，豈料剛拿到退休證便撒手人寰。每遇類似事例，糊吃悶睡者總會(huì)大發(fā)感慨，對(duì)講究養(yǎng)生保健人士極盡諷刺嘲笑之能事。 那到底是什么在決定著我們的健康與長(zhǎng)壽呢？是先天的基因，還是后天所選擇的生活方式呢？答案很簡(jiǎn)單，二者缺一不可，我們的壽命就是被這內(nèi)外兩大因素牢牢控制著。換句話說，基因和生活方式就是如來佛的巨掌，既使是孫悟空也只能在他的掌心范圍內(nèi)活動(dòng)。 供職于美國(guó)伊利諾斯大學(xué)的著名的人口學(xué)家杰伊·奧利昂斯基和他的研究小組，用11年時(shí)間，對(duì)410名百歲老人進(jìn)行尋訪調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，他們父母的平均壽命比當(dāng)時(shí)一般人要高9～10歲。所以，科學(xué)家得出結(jié)論，遺傳基因?qū)θ祟惖慕】甸L(zhǎng)壽至關(guān)重要。研究發(fā)現(xiàn)，幾乎所有百歲老人的基因都是完美組合，除了具有抗氧化、抗衰老功能的基因外，有害基因的數(shù)量相對(duì)較少，故而極大降低了他們罹患各種老年病的風(fēng)險(xiǎn)。 另一個(gè)頗具說服力的人群是在日本沖繩。這里是全世界百歲老人占人口比例最高的地區(qū)，五六十歲的中年人都皮膚緊繃，精神飽滿得像小伙子。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，90%以上沖繩人的基因良好，包括染色體端粒長(zhǎng)度、DNA耐損傷度和甲基化等指標(biāo)均排在已知人群的前列。從生活習(xí)慣看，沖繩人喜歡運(yùn)動(dòng)，70歲還堅(jiān)持工作的人占該年齡段人口的84%。海產(chǎn)品、粗米和水果是他們的主要食物，飽和脂肪酸的攝取量很少，而且絕不暴飲暴食，節(jié)制飲食是日本民族崇尚的美德和自覺行動(dòng)。此外，沖繩乃至日本人健康長(zhǎng)壽的另一個(gè)重要原因，就是他們以積極樂觀、認(rèn)真進(jìn)取的心態(tài)憧憬生活。 100歲壽星反而少生病 你也許想象不到，絕大多數(shù)百歲老人的生活，是既有條理又講究質(zhì)量的，不僅是對(duì)生活的熱愛與追求高過小他們二三十歲的隔輩人，連生命體征也表現(xiàn)出異乎尋常地頑強(qiáng)堅(jiān)韌。 杰伊·奧利昂斯基早就發(fā)現(xiàn)了這個(gè)奇怪的現(xiàn)象，他說，過去沒有人會(huì)質(zhì)疑，慢性病、行動(dòng)不便、癡呆癥的概率會(huì)隨著時(shí)間的腳步無(wú)情地增長(zhǎng)，但是，根據(jù)他的調(diào)查研究證明，與80歲的人相比，那些90歲以上的壽星們的身體更加健康，行動(dòng)也更利索。 后來美國(guó)波士頓托馬斯·貝勒斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家，也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)看似不可能的現(xiàn)象。他們臨床發(fā)現(xiàn)，老年癡呆在85歲以上的老人中的發(fā)病率為40%，在90歲以上的老人中發(fā)病率是50%，但在百歲以上老人的發(fā)病率卻只有25%。 科學(xué)家對(duì)此的解釋是，老年人活得歲數(shù)越大，對(duì)抵御老年病似乎越有準(zhǔn)備，開始是心理的準(zhǔn)備，逐漸反映到機(jī)體上。不是對(duì)老之將至的恐懼，而是從容積極地應(yīng)對(duì)。健康的心智對(duì)長(zhǎng)壽尤其重要，簡(jiǎn)直就是壽星們活過百歲的擎天支柱。 從歷史的角度看，那些活過90歲以上高齡的老者，一定是長(zhǎng)期以來?yè)碛薪】刁w魄的人。這些較少的具有強(qiáng)悍生命力的個(gè)體，具有延緩時(shí)間腳步的神力。他們不僅活得長(zhǎng)久，也活得更加健康。即使走到生命的盡頭，他們也不會(huì)遭受疾病的困擾，而是清爽地享受“無(wú)疾而終”—— 生命的終極輝煌。 需要說明的是，抗衰老不等于變年輕。科學(xué)不可能，也不應(yīng)該幫助老年人重新年輕起來。因?yàn)榉道线€童是錯(cuò)誤而又不可能實(shí)現(xiàn)的想法?？茖W(xué)和科學(xué)家要做的是延長(zhǎng)人類進(jìn)入老年之后的壽命，并且要保證他們身體和心理兩方面的健康。唯如此，才能讓他們享受高質(zhì)量的生活。 找到自由基 令人欣喜的是，最近20年，在日新月異的生命科學(xué)大背景下，抗衰老醫(yī)學(xué)得到迅猛發(fā)展，在延緩老年病的出現(xiàn)和減輕老年病癥狀方面取得驚人的成就。在基因?qū)用鎸?duì)長(zhǎng)壽、抗衰的認(rèn)識(shí)研究同樣獲得了可喜的進(jìn)展。過去虛無(wú)飄渺，可望不可即的字眼，現(xiàn)在變得越發(fā)清晰明朗了。 基因科學(xué)已經(jīng)揭示了我們衰老的原因，其罪魁禍?zhǔn)拙褪亲杂苫蓪?dǎo)致細(xì)胞膜的通透性降低，甚至?xí)茐拿负虳NA，使細(xì)胞逐漸萎縮死亡。 既然基因是決定人類壽命的重要因素，自然就從基因研究開始。通過對(duì)人類基因圖譜的反復(fù)觀察比對(duì)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體的4號(hào)染色體上存在長(zhǎng)壽基因，而載脂蛋白E2型也有延長(zhǎng)壽命的作用。如果能發(fā)明一種物質(zhì)可以刺激長(zhǎng)壽基因的生長(zhǎng)，無(wú)疑能夠延緩人類衰老的速度。同時(shí)，科學(xué)家已經(jīng)追蹤到自由基的老巢——藏在血液中NADPH氧化酶，假如能夠抑制這種酶的表達(dá)，便可以阻止自由基的產(chǎn)生。小白鼠實(shí)驗(yàn)證明，上述兩種方法雙管齊下，可以延長(zhǎng)它們壽命的35%。 想長(zhǎng)壽比較簡(jiǎn)單的辦法是補(bǔ)充激素，雖然尚有爭(zhēng)議，但它的效果的確顯著。歐美發(fā)達(dá)國(guó)家的臨床記錄證明，運(yùn)用某種技術(shù)更新絕經(jīng)后女性體內(nèi)的雌激素，可以延長(zhǎng)女性的壽命，并能有效提高生活質(zhì)量。雌激素還能夠避免骨質(zhì)疏松，甚至能夠延遲記憶衰退和腦血管疾病的發(fā)病時(shí)間。還有科學(xué)家發(fā)表論文稱，雌激素可抑制動(dòng)脈粥樣硬化，能預(yù)防冠狀動(dòng)脈疾病的發(fā)生。 最前衛(wèi)的當(dāng)屬細(xì)胞更新療法，它的做法是為衰老的生命注入母體胚胎或成體細(xì)胞，以替換衰老的細(xì)胞，使生命重新煥發(fā)新的活力。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已證明了它的有效性，但距離造福人類，還有很長(zhǎng)的路要走。 根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)對(duì)全球1850位90歲以上的老人的問卷調(diào)查，其中93%的人具備以下5個(gè)特征：血壓低于120/80；血液總膽固醇量低于200mg/dl；沒有糖尿??；不吸煙；沒有心血管疾病或中風(fēng)病史。換句話說，要想活過百歲必須滿足這五個(gè)基本要求，缺一不可。 |
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