女性經期拉肚子是怎么一回事？

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卵巢保養與經期護理”關注

女生在每個月的經期總是問題多多，不知道你有沒有發現？經期那幾天腸胃“特別好”，有些女生甚至還洋洋得意，經期怎么吃都不會胖，這兩天經常跑廁所肯定會瘦！真的是這樣嗎？

　　經期拉肚子可不是正常的生理現象，而是身體發出的信號，提醒你身體出問題啦，女生們可不能忽視這個問題。

經期為什么會拉肚子呢？

　　根本原因是氣血不足。人體氣血是有限的，一旦遇上氣血大支出或者突發事件，例如月經時，其他器官就會相應的減少氣血用量。月經期間，腸胃沒有足夠的氣血支撐日常生理功能，那么便出現了經期拉肚子的問題。

經期拉肚子會造成什么后果？

　　一、降低身體的抵抗力。拉肚子會影響身體對維生素以及營養物質的吸收，可能會造成維生素缺乏和營養不良的情況。這些情況都會讓機體抵抗病毒的能力受到一定程度的影響，容易被病毒感染。

　　二、引起引起水、電解質失調和酸堿平衡紊亂。拉肚子情況嚴重時，可能會造成身體水分大量流失，造成機體脫水，進而影響到水、電解質以及酸堿平衡。

　　三、影響受孕。經期拉肚子會造成營養流失，不利于受孕。長期氣血不足還會影響卵巢發育不良，影響卵子的質量。氣血不足的女性即使懷孕，滑胎的幾率也是比正常人大的。

五種方法解決經期拉肚子

1、禁忌生冷食物

　　很多女生喜歡吃零食，但是如果在經前或者月經期間吃太多垃圾食品、生冷食物以及刺激性食物，就會導致氣血凝滯以及腹部受涼。平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，則更應避免一切生冷和刺激性食物。

2、注意保暖

　　受到寒氣的侵襲，會導致氣血凝滯。即使是在炎熱的夏日也要警惕受涼，不可因為愛美穿太少或者是常穿一些露臍的衣服；在空調房中也應適當保暖，穿一件小外套也是一個好選擇。

3、謝絕熬夜

　　良好的作息時間有助于防止經期拉肚子。女性在月經期間一定要合理安排作息時間，保證睡眠質量。

4、多吃紅棗、桂圓、紅糖

　　這些食物都能有效補血補氣、能緩解女性經期氣血不足的情況。平時多吃紅棗桂圓多喝紅糖水，為身體補充血氣，能有效緩解經期拉肚子的情況。

5、多用熱水泡腳

　　熱水泡腳時，腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這就是腳部血液循環加速的表現。熱水泡腳有助于改善血液循環，驅逐寒氣，緩解經期拉肚子。

　　女性在經期身體抵抗力差，容易出現各種各樣的問題，無論出現什么問題，都應該得到充分的重視，及時查找清楚原因并調養好身體。

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