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工作上你很可能突然之間被交代一個任務，而那是你完全陌生的領域?；蛘呶磥砟程炷愫芸赡軙D行，進到一個自己不熟悉的行業(yè)。 那么，如何開始一個陌生領域的學習，就成了至關重要的命題。 對于這個問題，可能許多人的習慣是：找書單—買書—下載資源—逐本閱讀。這是最常見的方式，但很多情況下，并不是最有效的方式。 一、這種方式容易患上「資料囤積癥」 人會有一個「心理賬戶」效應：來自同一來源的開銷，或者指向同一目標的成本，會被我們歸類到一起。所以，找書和讀書所花費的時間、精力，會被我們歸入同一個「閱讀賬戶」里。 為什么我們總是下了許多電子書，卻從來不去讀？正是因為，在我們的潛意識中，已經(jīng)為這個「閱讀賬戶」存入了足夠多的時間精力。盡管這些時間精力，都用在了找書上，而不是用在讀書上。 二、這種方式往往難以長期堅持 我們面對一個完全陌生的領域，一開始會抱有強烈的興趣，但這種興趣極其容易消退。當你讀到下一本書就忘了上一本書講了什么，或者讀了一個月仍然摸不到頭緒，很容易就產生挫敗感，從而放棄。 出現(xiàn)這些問題，很多時候并不是因為缺乏毅力，而是因為這種學習方式是被動的。受限于某一本書或某個書單，強迫大腦去適應外界的節(jié)奏，長此以往，非常容易疲倦。 正確的學習方法，應該是調動大腦的興趣，讓外界的資源為我所用，主動學習。 可以參考以下四個原則。 知識的本質是聯(lián)系。知識需要串聯(lián)起來才有價值，孤立的知識點沒有意義。 我們是這樣儲存知識的：在我們的記憶里，一個個知識點散布各處，通過彼此間的內在聯(lián)系（比如相似性、關聯(lián)性、因果性）連接到一起。這些點和聯(lián)系，構成了我們的知識網(wǎng)絡。 每一個知識點都通過若干「突觸」與其它的知識點相連。這些「突觸」就像一個個鉤子，當你提取這個知識點——亦即讓它進入到你的意識里時，這些「鉤子」就會被激活，從而提取所連接的其它知識點。 可以看到，「鉤子」越多的知識點，被提取的幾率就越大，從而也記得越牢，越容易被用上。而孤立（鉤子很少）的知識點，幾乎不可能被提取到。 并且，大腦是時時刻刻都在對記憶進行更新的，提取得越頻繁的知識，會被提到記憶的表層，反之則沉降到記憶的底層，被我們遺忘。 因此，我們經(jīng)常會從微博或朋友圈看到某個有趣的知識，但過兩三天就忘記了。正是因為我們沒有將其跟已知的東西建立聯(lián)系。 建立聯(lián)系一般有這么幾種方式：
比如，你看到「納什均衡」，能不能問自己：造成這一現(xiàn)象的原因是什么？怎樣才能解決這樣的問題？生活中還有哪些事情可以用它來解釋？愛情里面是否也會有這一現(xiàn)象？等等。 這其中，最重要的是，先搭建好這個領域的基本框架，再進行拓展。 以經(jīng)濟學入門為例，最底層可能是一些基本原則，比如資源總是稀缺的、人總是希望獲得最大效益的，等等。 接下去是基本的脈絡，包括大致的發(fā)展史、時間線。再往上可能是一些基礎概念，它們將是你學習和理解的工具。再往上就是通過這些概念對一些現(xiàn)象作出分析和推演。等等。 有兩點需要注意： （1）時刻注意將任何一個「枝葉」跟主干聯(lián)系起來。 也就是說，要朝著你熟悉的方向，去理解和分析一個知識點。這個過程中如果有任何疑難，立刻查清楚，直到它可以跟你所掌握的東西掛上鉤為止。 （2）暫時無法納入知識體系（亦即你說不清楚前因后果）的知識是性價比極低的，不用花費時間去記憶它。 你是否出現(xiàn)過這樣的情況：一開始，每天花三四個小時，躊躇滿志地讀書、做筆記，想要憑意志力學下去，但是學了幾天就堅持不下去，最后以放棄告終？ 沒關系，這是正常的。 一方面，一開始就投入過多的時間精力，很容易難以為繼，畢竟我們不太可能每天都能騰出三四個小時去學習。而一旦減少學習時間，就會給我們造成負面的心理暗示——「我是否正在逐漸放棄它？」不利于養(yǎng)成長期的習慣。 另一方面，長時間的學習會造成效率的下降，從學習中得到的「回報」就會減少，久而久之，一開始的熱情和興趣很容易消退，人就會開始懈怠。 正確的方式，是欲擒故縱——亦即去調動起大腦的積極性。 漫長的進化過程賦予了我們大腦這么一種功能：如果一件事情能看到確切的回報，大腦就會鼓勵我們去做；反之，大腦就會抑制我們的興趣，從而保留精力，以投入其他事情。這個機制就叫做「反饋」。 以游戲來類比。當你按下攻擊鍵時，你的角色會作出攻擊的動作，然后敵人掉血——這就是一個「即時反饋」的過程。大腦喜歡這種過程，因為通過它，我們能感受到每一個行為都是有意義的。 當你刷了一個小時副本，只為等待掉落一件裝備，這就是一個「預期反饋」的過程。你的行為并沒有立刻產生你想要的結果，但在你的期望里，它會在可預期的未來產生這一結果。這同樣能給予我們動力。 同樣的道理，在什么情況下我們會強迫自己去學習呢？比如明天有一場考試，或是心儀的女神（或男神）約你跟TA講題目的時候。前者是因為我們知道，如果考試失敗，會產生一些不好的后果（預期負反饋）；后者是因為，如果過程順利，可以拉近跟對方的關系（預期正反饋）。 比起集中精力去攻克一本書，在一開始的時候，其實少量多次，通過「反饋」來提高大腦興趣，從而提高信心和成就感，養(yǎng)成習慣，是更有效的做法。 具體可以這樣： （1）找到適合自己的時間長度 每個人的精力都是不一樣的，有些人可以在一小時內心無旁騖，有些人只能持續(xù)半小時，沒有關系，找到適合自己的時間長度，將每天的學習控制在這段時間內，可以有效避免因為狀態(tài)不佳導致的「反饋」降低。 （2）設置反饋和獎勵機制
許多人會有一個誤區(qū)：書是以本為單位的。一本書一定要讀完，才能開始下一本。 其實并非如此。 一本書，體現(xiàn)的是作者的思維框架。這個思維框架并不一定最優(yōu)，也不一定最適合你的需求。作者在一本書里面，需要做到的是自洽。 所以，從頭到尾讀完一本書，你只是在被動地接受作者的思維模式，但這個模式并不是你的，沒法為你所用。 另一方面，一本書里，不可能百分之百的內容都是你感興趣、需要、并且能看懂的。在這種情況下，花費很多時間去學習不符合你進度的內容，并沒有太大意義。 如何主動地去吸收書里有價值的東西？比較有效的方式是主題化的閱讀。 具體來說，就是：讀書時，始終帶著問題，以自己為主導，通過閱讀、查資料、跟別人交流，去探索問題的答案。 比如說，當你搭建了基本的框架之后，可能會遇到一些概念，書里會給出解釋，但是當你去探尋這個概念背后的東西時，也許作者就一筆帶過了。 遇到這種情況，你需要做的是，放下這本書，打開另一本書，查閱相關的章節(jié)，或者上網(wǎng)搜索、查論文，把這個概念徹底弄懂。 并且，在這個過程中，你可以對比不同作者之間的差異和共性，結合他們的角度、立場、思維方式，弄清楚這個概念的微妙之處。 在閱讀時，一旦產生任何問題，你所需要做的，也是立刻放下這本書，去把這個問題弄清楚，并把它納入你的知識結構里面。 不用擔心這樣做打斷了學習，在學習的過程中產生的問題，以及探索問題的整個過程，才是最珍貴的學習成果，是完全屬于你自己的東西。 例如，讀到美索不達米亞文明的方舟故事時，你可能會想到諾亞方舟，然后產生疑問：這兩者為何如此相似，背后是否有什么原因？其他文明是否也有類似的傳說？如果有，是為什么？如果沒有，是為什么？ 想辦法去弄清楚這些問題。這才是你在學習過程中的最大收獲。因為，學習的結果，其實就是訓練你提出問題，并且去解決問題的能力。 有人會說，這樣一來，讀完一本書的時間要大大延長。本來就是如此。沒有誰規(guī)定你一定要「讀完一本書」。你可以反復閱讀一個章節(jié)，可以跳過一些內容，可以只讀一部分，可以放著一段時間以后再去讀，都沒有問題。 書的最小單位應該是「問題」。一本書只要能講清楚你所感興趣的那個問題，它對你就是有價值的。 主題化閱讀的好處是：
何謂心流？心流是Csikszentmihalyi提出的理論。他認為，當人的精力完全投注在某種活動上時，會產生強烈的興奮感和充實感，同時完成的效果也會顯著上升。產生心流的條件有很多，其中最重要的一點就是：從事的活動要具備一定的挑戰(zhàn)性，要稍稍高于你所能達到的水平，這種微妙的距離會刺激你更加全神貫注去實現(xiàn)它。 當你進行主題化閱讀時，你是從一個熟悉的問題出發(fā)，遷移到一個不熟悉的問題。比起單向地接受書里給你的信息，主動去探索問題的挑戰(zhàn)性會更高，更容易使你沉浸在這種解決問題的快感之中。這就是「心流」。許多人喜歡讀書，其實就是喜歡這種主動思考和解開疑惑的興奮感。 復述，是提升記憶力最有效的技巧。它的方式其實非常簡單： 當你學會任何一個知識點時，把它講解給別人聽。 比如，你弄清楚了前文的「方舟問題」，就可以在心里假設有一個聽眾，他對此一無所知，你要把整個始末解釋給他聽。如果你能一氣呵成完整地講下來，那就表示你已經(jīng)掌握這個知識點了。 這是因為，知識的價值在于內化，而內化的最終目標，在于能夠運用這個知識作為你的工具，去思考和解決別的問題。而復述，就是在模擬這個過程。 復述的好處是： （1）變簡單加工為復雜加工 完整闡述某個知識點的原理、結構、內涵、外延，是一種「復雜加工」的方式。 一方面，針對「閱讀-辨識-記憶」這樣的「簡單加工」，復雜加工需要調動我們更多的認知資源，更容易記憶。 另一方面，復雜加工需要涉及這個概念的方方面面，以及需要對與之相關的知識點極其了解，若在任何一個細節(jié)上不夠透徹，都會影響復述出來的完整性。因此，復述每一個知識點，可以了解自己是否真的完全掌握了這個點。 （2）通過多次提取強化記憶 復述一個知識點，需要對相關知識點進行回顧和提取。 心理學認為，被提取得越多的知識點，會被大腦提高權重，拉到記憶的表層，更容易被提取。因此，這個過程，也是梳理自己的知識結構，強化對不同知識點記憶的過程。 （3）通過傳播知識獲得反饋，建立良好的學習機制
通過教給別人、寫作來進行復述，是最有效的方法。別人對你的肯定、認同和感謝，會給予你良好的「反饋」，強化信心和成就感。這是建立良好的學習機制最好的方式。 具體操作上，可以是寫博客、做自媒體，或是跟親近的人討論等。 綜合以上四大原則，開始一個陌生領域的學習，可以參考下面的步驟。 （1）建立脈絡 一開始，先挑選一本比較可靠的書，梳理一下這個領域的整體脈絡。包括發(fā)展史、主要議題、主要派別、研究方法、基本的術語，等等。建立起最初步的框架。 （2）養(yǎng)成模式 在梳理脈絡的過程中，勢必會遇到許多術語和問題，把它們都記下來，每天花一定的時間，去查閱資料和其他書籍，把它們弄懂。一方面，可以在以后的學習中事半功倍；另一方面也可以培養(yǎng)良好的心態(tài)和學習模式。 （3）主題化學習 在掌握了底層的框架和概念之后，下一步，就是研究它們之間如何產生關系、導出什么結論。根據(jù)前兩步建立的框架，找出自己感興趣的觸點，由它們出發(fā)，廣泛地去翻書、查資料，對比不同觀點的差別和聯(lián)系，最終形成自己對這個問題的解答，并將其從知識結構上延伸出去，再探尋下一個問題。 （4）定期輸出 在進行第三步的時候，你會獲得許多個人的總結和思考，不要吝嗇，把它們通過講述和寫作輸出。加入一些同行業(yè)的群，認識一些專家或學習者，開一個平臺，多交流，多寫作。在跟別人分享和交流的時候，你自身對知識的理解也會一遍又一遍地反芻。 祝你在學習的道路上一往無前。▲ |
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