 大腦是在找借口還是在找出路？ 你是不是通常面對質疑的時候喜歡狡辯？或者給自己找個理由先？也許你不是這樣，但你一定遇見過這樣的人。面對批評，不能接受，總是想方設法找借口， 推卸責任，甚至拒不認錯。這種抵觸的行為，不知不覺中產生的攻擊性，都來是心理防御。他們為什么這樣呢？究其原因，也許和本身的低自尊有關。 信念的轉化——臣服、謙卑、看見自己 “我影響世界”的信念會讓人一方面變得自大，相信“人定勝天”，并且信心滿滿的拯救家庭和世界;另一方面又會陷入自卑，比如看到比爾·蓋茨可以改變世界，“蓋茨的活法是對的，我也要活得對”，而事實沒有人能成為第二個蓋茨。事實上，這樣的信念是高傲，人類知道的，永遠是宇宙中微茫的一點點。莊子曾說：“吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯,殆已;……”所以，面對世界，這個養育我們、陪伴我們、在我們腳底兀自旋轉的世界，也許我們需要這樣表達：“世界好大，我在這里，我要看看我能做什么。”所以坦白吧，雖然我們不愿，我們能做的很有限。 海靈格曾寫到：“不管命運帶來的是意外收獲還是意外的傷害，它根據的法則是奧秘，無門無法也不必去猜測它。當我們面對命運帶來的罪惡感或好運氣時，謙卑是最適合的答案。”當這個做對做錯的游戲停下來，當我們承認了這些，就能看到在關系中，總是想對的付出，卻得不到好結果;就能看到對孩子時，總是帶著愛卻顯得苛刻，處處批評…… 當我們承認了這些，反而會放松下來。也許這時你會終于愿意花一個下午坐在公園里，攤開緊握的手，欣賞行人和孩子們，夕陽下的花朵，白云縫隙間的天空。 從對與錯的荊棘中走出來，我感到的是自由，和對自己的理解、愛惜和坦誠，下一步我們要去哪里呢?  其實，當孩子的行為不合適，告訴孩子正確的做法就好了。例如孩子隨處涂鴉，可以給他一個自由涂鴉的小角落，準備一個小畫架，小畫板，或者就給孩子一面涂鴉墻，告訴他可以在這里畫。有些時候，不是孩子故意到處亂畫，是他們擔心這個要求一開口，就已經被父母否定了。不許這個，不許那個。與是這樣，那還不如是先斬后奏呢。其孩子的心理動態是：既然父母不允許讓我做，早晚都要挨說，那還不如我先自己開開心心的玩一會呢，等玩完后，他們愛怎么說就怎么說。 天下沒有不懂事的孩子，如果要孩子懂道理，家長首先要做得有道理和做事分寸，這樣就要比講道理重要得多。教育家認為，教育并不是一件“告訴”和“被告知”的事情，而是一個“主動性”的和“建設性”的過程。在這個基礎上，也是“感應”和“被感應”的過程，“互動”和“被互動”的過程。這個原理幾乎在理論上無人不承認，而在實踐中又無人不違反。要想讓孩子“明白道理”和“懂事理”，不要僅僅把道理告訴兒童，必須要首先讓兒童有機會在實踐中獲得連續不斷的經驗。孩子有了一定的實踐經驗，家長還要給他們時間來判斷其道理的真理性，只要有了孩子認同的真理性，他們才會按自然而又合理的軌道去學習和成長。 1、孩子無意間的犯錯，父母會容易說出很多責備孩子的話。話里充滿抱怨或無奈。這樣的責備無異于給孩子貼上不好的標簽，對于孩子改正行為問題有害無益。在心理學中，反復和重復的，叫做暗示。父母長期在這種情況下重復同樣的語言，無疑會加多加重孩子重復犯錯的機會和程度。 其實，父母完全可以直接告訴孩子正確的做法就好了。無須再次指責孩子的錯誤行為。 2、父母承諾的事情往往并不會兌現，這樣會讓孩子對父母的承諾失去信心。久而久之，孩子就會學會了和父母討價還價。父母也會和孩子“談條件”，但這并不能使得孩子真正建立起良好的行為模式，反而讓無休止的變得任性和懶惰。 既然父母承諾了，就要兌現，否則就直接給出你的理由。或者是延期兌現，這樣做是讓父母的威嚴依然會受到孩子的尊重。 3、當大人在做家務的時候，孩子總想過來幫忙或者做點什么，但卻可能越幫越忙。不耐煩的爸媽最喜歡對孩子說的一句話，就是：“別給我添亂了，一邊玩去。”如此會嚴重打擊孩子的積極性，并影響他探索求知的習慣。 還有一些家庭，父母是在家里工作的，每當孩子練琴或者學習的時候，他們總是嘰里呱啦地講電話或者打電腦。如果孩子學習的聲音過大，他們就會立即讓孩子停止。這種做法，嚴重的阻礙了孩子的學習能力，這就會使得孩子對學習失去動力和耐力。 父母應該鼓勵孩子參與到家務事中，給他分配一些他力所能及的事，他會非常高興，你也會輕松很多。在家辦公的時候，盡量給孩子一個獨處的空間，不要打擾和阻礙孩子。 4、孩子做事情的時候，父母看到孩子哭了，不會做了，或者做得不好了，父母馬上就著急了，甚至沖上去幫忙。比如，吃飯時，孩子想擺碗筷，媽媽擔心孩子不小心打碎碗，脫口而出：“你不會，還是我來吧！”。吃飯的時候，看到孩子吃飯慢，馬上就端起飯碗追著孩子喂飯。穿衣服和穿鞋的時候，孩子撒嬌或者哭泣和急躁的時候，父母就會替代孩子做他們應該做的事情。在爸媽的事事包辦中，孩子的主動性和探索欲一點點減弱，甚至形成依賴、任性和無助。 孩子在探索中成長，如果擔心孩子在探索中受傷，可以跟他說：“媽媽/爸爸和你一起做”，讓孩子做他力所能及的那一部分。對于哭泣和撒嬌的孩子，父母應該至始至終保持冷靜和沉默，和孩子一起建立沉穩性，讓孩子學會承擔和獨立。 5、不要總拿自己的孩子和別人的孩子比，初衷是想以此激勵孩子變得更好，然而往往事與愿違，孩子在沒有獨立的思考和分析能中的判斷中，這樣的對比中，會自覺不如別人，自信心被一次次傷害。從而，孩子的勇氣能力會完全斷送。 每個孩子都有自己的成長曲線，在人生最初的這個時期，有些孩子快一點，有些孩子慢一點，這些都沒有關系。孩子都是要在激勵中成長的，要給他們動力、勇氣和信心。如果拿不同成長曲線的孩子來做比較，日后會造成孩子心理負擔的陰影越來越重，最終孩子會患上抑郁或者焦慮的問題。 有一些家長確實很少對孩子講道理，他們很直接，三句話不對就把孩子罵一頓或打一頓，這就不是我們這里所說的“不講道理”，而是不講理了。更有些家長，對孩子簡單粗暴，卻在事后美化自己的行為。 這簡直是強盜邏輯，矯情得十分了得，是更深層面的不講理。“講道理”是下策，發脾氣是下下策，發脾氣加虛偽是下下下策。事事講一番道理，是心胸狹窄的人的一種癖好。有氣魄的人是有另外一種語言的，他通過這種語言，能說服人心，做出行動。想讓孩子懂道理，家長就要口頭少講道理，行為符合道理，這樣孩子才能明白道理——這就是教育的道理。 讓孩子經歷挫折的好處 獨生子女在家里總是受到父母長輩的寵愛，家長想法設法為孩子排除成長中的各種困難，避免他們遭受委屈和挫折。“在這種家庭教育下，有相當數量的青少年學生在面對挫折和困難不知如何解決應對，耐挫能力差，遇事輸不起。”一多年從事家庭教育的專家表示，孩子健康成長離不開挫折教育。 “輸不起”是孩子的天性 孩子正在上小學的李女士說，兒子最近迷上了斗陀螺，小區里的男孩子一有時間就在樓底下聚在一起玩。一般來說價錢越貴的陀螺越容易獲勝，然而這種輕則幾十，動輒上百的小玩具買上幾個花費頗高，“如果不買，或者斗陀螺輸了，孩子就會發脾氣。”李女士對此相當無奈。 李女士兒子的表現就是一個“輸不起”的例子。其實，從兒童心理學角度來說，孩子“輸不起”是一種正常現象。在成長階段，孩子總希望自己能做得更好，并進一步獲得周圍人的認可。但是此時他們并不了解自己的強項和弱項，或者沒有成熟的價值觀，以自我為中心。所以在集體活動時，一旦不如他人或在競爭中失利，便會表現出不滿情緒或將責任歸罪到其他人身上。當出現這種問題時，家長應該及時疏導，正視對孩子的挫折教育。 父母別當孩子的面爭強好勝 很多父母在日常生活中總會不經意間流露出爭強好勝的心理，比如帶著成年人功利的眼光看待孩子的輸贏，要求孩子做“第一”或“最好”，不能比別人差等等。潛移默化中，孩子便也產生了只許成功，不許失敗的心理暗示和壓力。 父母鼓勵孩子追求勝利和成功沒有錯，但是他們忽略了孩子在失敗中也可以獲取更多成長經驗。不少老師表達了這樣的觀點：孩子的要求不能無限制滿足，失敗除了可以顯露自身不足之處，還可以讓人學習謙卑、順服。生活中不可能事事如意，凡事盡力后即使失敗也不代表沒有努力和收獲。當孩子輸的時候，家長給予適當安慰和鼓勵，引導他們正視失敗，才能讓孩子在失敗和挫折中堅強起來，塑造更為完整的人格。 人為何喜歡借口和自嘲？ 你是不是通常面對質疑的時候喜歡狡辯？或者給自己找個理由先？也許你不是這樣，但你一定遇見過這樣的人。面對批評，不能接受，總是想方設法找借口，推卸責任，甚至拒不認錯。這種抵觸的行為，不知不覺中產生的攻擊性，都來是心理防御。他們為什么這樣呢？究其原因，也許和本身的低自尊有關。首先，讓我們了解一下采取心理防御機制，否定、不接納批評、拒不認錯的人會如何表現？ 心理防御機制 心理防御機制是自我用來與本我和超我壓力對抗的手段。當自我受到本我和超我的威脅而引起強烈的焦慮和罪惡感時，焦慮將無意識地激活一系列的防御機制，以某種歪曲現實的方式來保護自我，以緩和或消除不安和痛苦。 安娜弗洛伊德在她的著作《自我和防御機制》中強調；“每一個人，無論是正常人還是神經癥患者，其行為或言語都在不同程度上使用防御機制中的一個或幾個特征性的成份。”如此說來，防御機制的啟動是每個人可能都會碰到的情形，適度的使用可以緩解壓力和焦慮，促進對應激源的適應；然而過度的使用，以致對任何有意識的或無意識的不愉快情感都做出刻板的、不加選擇的、公式化的防御反應，便是病態了。 合理化 又稱文飾作用，指無意識地用似乎有理但實際上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動機辯護以使其可以接受。如對兒童的軀體虐待可被解釋為“玉不琢不成器，樹不伐不成材”、“打是疼罵是愛”。 合理化有兩種表現： 一是酸葡萄心理，即把得不到的東西說成是不好的： 二是甜檸檬心理，即當得不到葡萄而只有檸檬時，就說檸檬是甜的。兩者均是掩蓋其錯誤或失敗，以保持內心的安寧。 投射 把自己所不承認的感受歸于別人。它包括嚴重的偏見、因為猜疑而拒絕與他人親密、對外界危險過分警覺，以及為了說明被人冤屈而收集“證據”。有些人在運用這種防御機制后可能顯得古怪或易怒，并且常常很執著。 低自尊的成因分析 自尊作為一種比較穩定的自我情感，以深層次心境的形式存在于人的心理背景上，直接制約著人的情緒情感和每天的生活功能。用一句通俗的話就是，屌絲心態。現在大部分年輕人自嘲屌絲，其心理暗示，恰恰是一種低自尊的表現。這種自嘲看似很寬容，無所謂，不在乎，其實他比誰都在乎，比誰都糾結。 1、模糊的自我概念 自我概念是人們對自我各個側面及總體的一種認識，是關于自我本質的信念和觀點，屬于自我系統中的認知成份，其發展水平標志著人格的健全程度。 自尊則是在自我概念基礎上形成的對自我的評價及其體驗，是自我概念的核心成分，因此自我概念是自尊生成的決定因素。但是，目前相當數量的年輕人，由于缺少對自我進行全面客觀的探索，未能形成明確的自我概念和對自我的合理認知。我們常會聽到年輕人這樣的感嘆：“干什么都沒勁！”“郁悶！”，其實這都是自我概念模糊、自我未確立的表現形式。 2、較少的成功體驗 根據差異模型理論我們知道，個體在自認為重要的領域中取得成功是高自尊形成的一個重要來源。由于生理、社會或者心理的原因，使得部分人較少體驗到成功。比如生理缺陷、家庭貧困等等都可能造成低自尊。 3、過高的理想自我 與現實自我相對應，每個個體都會擁有比現實自我更加完善的理想自我，理想自我與現實自我之間合理的差距是促進一個人成長的重要動力，但理想自我過高也會導致個體對自己產生不切實際的抱負水平，從而導致低自尊。 4、片面的社會比較機制 個體對自身能力的感知或者評價并不是與生俱來的，而是通過社會比較實現的，社會比較理論認為人們通過與他人的比較來得知自己的能力和態度。 很明顯，低自尊的人在社會比較過程中有一個共同的特點，那就是只能與比自己優秀的人比較而無法與比自己差的人比較，這樣的比較習慣使得他們無法客觀的評價自己的能力，而且低自尊的人還總是喜歡拿自己的缺點和人家的優點進行比較，這樣勢必導致他們總是不停地受到傷害，除非他們總是處于第一名的位置。 5、不成熟的人際交往能力 鏡像自我理論認為個體感知到的來自重要他人的支持或贊賞是影響其自尊的重要原因。 6、不良的家庭教養方式 有研究表明母親教養方式對人的自尊的影響最大，這說明母親教育孩子的方式及態度對孩子自尊的發展有著持久的重要的作用。精神分析學家如沙利文、霍尼等都強調母子關系對兒童人格的形成和發展有著重要影響。 如果一個人遇到不同的觀點，就采取堅決抵制的態度，甚至在面對批評的時候，不能冷靜思考，而是跟隨情緒波動，感到惱怒，憤恨，那么他的心理一定出了什么問題。 心理障礙導致這樣的人不接納別人，滿腔仇恨，敵對地看待問題，就不肯能做到自省，自我教育，那么更何況自我成長呢。其實這種做法很幼稚，但也是最容易不自覺地陷入情緒陷阱。 想要改變，從謙卑的心態開始。這很難做到，但我們每個人必須成長。 過度追求完美容易導致抑郁和焦慮 凡事追求完美心理更容易抑郁和焦慮。其實從某種角度來看，做事情盡善盡美是一種非常值得贊揚的，但如果過于追求完美，可能會適得其反。有研究結果顯示，盡管完美主義者對做每件事情都有高要求高標準，但存在一些心理性格缺陷。完美主義者更易出錯，也更難以接受自己的錯誤，從而難以從失敗中得到提升。另外，完美主義者更容易患上焦慮癥和強迫癥。 1、完美主義者會產生強迫癥 擔心出錯還可能演變成對自己行為的懷疑、不確定感，從而重復無意義的動作、反復檢查，這些都是強迫癥和廣泛性焦慮的重要癥狀。 2、完美主義的關鍵在于過分擔心出錯 認為任何一次表現都是自己能力和形象的全部體現。“哪怕遇到地震也絕不會不化妝就跑出去”，他們想方設法回避或掩蓋錯誤，也因此很難從自己的錯誤和失敗中得到成長和提高，比如一些運動員在上升時期就早早結束運動生涯。其實，越怕出錯就越容易出錯，心理學研究證明，過強動機會讓運動員動作變形、學生記憶力下降。 3、完美主義者還跟周圍人過不去 耶魯大學的心理學教授認為，完美主義者通常先入為主地覺得自己比別人更能干，因此對人際交往感到厭倦，對他人和社會容易挑剔、仇視甚至攻擊。古代詩人屈原的一生就頗具完美主義的悲情色彩，他“懷瑾握瑜”，不屑與市井大夫為伍，“舉世皆濁我獨清”，最后對外界完全絕望，只得懷石沉江。 4、家長的唉聲嘆氣塑造出完美主義后代 瞬息萬變的時代困擾著家長們，讓他們給子女的成功施加了更大壓力，通過口頭語言、嘆氣、沉默和皺眉等方式塑造出具有完美主義性格的后代。 5、完美主義者的目標難以完成 完美主義者給自己定的標準往往高不可攀，因此注定收獲無情的挫折，甚至沉浸在失敗前的擔驚受怕和失敗后的悲觀喪氣中。 對于完美主義者，從某一角度來看他們追求精益求精的精神是值得贊揚的，但從心理健康角度來講，過于追求完美則是一種病態心理。這種心理使人總處于焦慮當中，更容易患上焦慮癥和強迫癥，是會影響心理健康的。那么如何調節這種病態心理呢？ 如果完美主義者學會制定現實的目標，將會受益很多。通常，一個完美主義者未能達成既定目標，譬如跑完800米，他會制定一個更高的目標來補償，所以，第二天他就會努力跑1000米。要求完美主義者降低自我標準是一件非常困難的事情，“因為你要求他們做的事情正是他們所抵制的”，休伊特說。 他認為，對于完美主義者的治療，應該對癥下藥，尋找病源。“我更多地致力于尋找追求完美的原因――被接受、被關愛的需要，”休伊特說，“那些人際間的需要才是驅動完美主義行為的原因。” 譬如，一些完美主義者認為，如果他們表現不完美，就沒有人疼愛。而事實上，真正的完美不可能實現，所以，他們永遠也感受不到被愛。弗萊特說，他們并不知道，愛不以成就為標準；學會接受自己和別人的缺點，不會導致平庸，而是通向美好生活的通途。 普羅沃斯特進行了一項試驗，她要求治療小組成員克制追求完美的本能沖動，懈怠既定目標，學會偷懶。“這在他們眼里就是失敗，可在很多人看來并非什么大事。” 所以，不妨按時下班，不早到，所有休息時間都用來休息，讓辦公桌上堆得一團糟，允許自己幾次未能按既定計劃完成工作。“然后問問自己：你受處罰了嗎？生活還正常嗎？你是不是更加快樂？”普羅沃斯特說，“他們會很驚訝地發現，一切照常運轉，曾經非常擔心的事情其實并沒有那么重要。” 領導心理學具有兼顧效益與和諧的綜合性特征 綜合性 領導心理學是一門綜合性的學科，與其他學科相比，它的一個重要特點就是它所涉及的基礎理論知識比較廣泛。普遍認為它是由心理學、社會學、管理心理學、管理學等有關學科組成的學科群，具有明顯的跨學科的特點。 領導心理學的最終目的，一方面是要通過各種手段提高領導者的管理績效；另一方面是要調整各種人際關系，增進領導者之間、領導者與下屬之間的和諧性，提高社會效益。由此可見，領導心理學具有兼顧效益與和諧的綜合性特征。 (二)應用性 領導心理學與人類的生產實踐活動有著密切的聯系，它的產生和發展既反映了社會化大生產的客觀要求，又在一定程度上推動了人類社會的進步。它是從極端復雜的領導行為中歸納出來的有條理的規律性、方法性與工具性相結合的基礎知識。目前它的理論研究越來越受到重視，它的研究不僅從工業系統發展到政治團體、公共機構、政府機關、軍隊、醫院等部門，而且它對于提高組織管理的水平和改善領導者的管理績效，都起到了積極作用。 (三)人本化 領導心理學是以領導為研究中心的學科，具有明顯的人本主義的傾向。 領導心理學其研究對象是領導者的心理和行為，是領導者之間和領導者與下屬之間的各種關系，例如領導者的需要、成就動機、溝通、激勵、自我意識等。領導心理學十分重視人的因素，重視對領導者潛在能力的發掘與運用。 領導心理學研究中應遵循的原則 (一)以辯汪唯物主義與歷史唯物主義作為指導思想與思維方法，對領導心理學中的理論與實踐問題進行科學的思索、分析與研究。 (二)運用三個結合的研究方法，即理論與實踐相結合，現實與歷史相結合，中國與外國相結合，即從現實問題、歷史經驗，中外比較等三維結構上進行研究。 (三)走感性到理性的認識之路。先作大量詳細的現實調查，搜集眾多的素材，經過分析研究，歸納總結，提高到理性認識，逐步形成科學理論。 (四)通過實證研究，尋找客觀規律。從感性到理性，現象到本質，尚需經過嚴格的實證階段，通過實驗性的科學論證才能發現真正的規律性現象。 領導心理學與相關學科的關系 (一)領導心理學與管理學的關系 管理科學是研究管理過程之中人與人之間相互關系的一門科學，其特點是多層次、多屬性、多內容。它的研究對象是生產力諸要素之間的相互關系，即：合理組織生產力的問題；研究如何正確處理組織中的人與人相互關系的問題；研究組織的內外部環境相適應的問題。在管理要素中，管理的主體、管理組織、管理權力、管理文化和管理心理是領導科學的重點研究內容。 現代領導心理的研究注重領導環境因素對領導心理的影響，領導素質、權力、領導藝術等既是領導心理的研究內容，同樣也是管理科學研究感興趣的話題。在管理過程中，領導指揮、計劃決策、監督控制、激勵獎懲與領導心理過程有異曲同工之妙。其基本原理、基本理論具有共通性和相似性，可以說管理科學的研究是領導心理科學誕生的溫床，領導心理科學的研究成果大大豐富了管理科學的研究內容，使管理科學的發展更加深入。 (二)領導心理學與領導科學的關系 雖然領導學和領導心理學的研究目的都是服務于領導實踐，更好地對領導實踐進行指導，兩者橫向聯系密切，但也有所區別。領導科學是研究現代領導工作的規律、方法及其應用的科學，它主要是研究做一個有效的領導者應遵循的原則和方法，內容廣泛，實用性強。而領導心理學作為心理學的一個分支學科，主要是關于領導心理活動的一般規律的研究。它更注重理論層面的研究。但隨著時代的進步，人們越來越意識到領導的實踐活動受領導心理的影響極大，掌握領導者行為的心理規律，將更好地幫助指導領導者的行為實踐。因此，現在更為重視從心理的角度對領導行為進行研究，領導心理學和領導科學出現了融合趨同的趨勢。 (三)領導心理學與社會心理學的關系 作為應用范圍很廣泛的社會心理學，是系統研究社會心理與社會行為的科學。社會心理學具有很強的滲透性，很容易與鄰近學科聯系和結合。 領導心理學所研究的內容大部分屬于社會心理范疇，領導者與領導行為本身就具有社會屬性，是社會心理與社會態度行為的具體表現。社會心理的很多研究成果，比如團體內的人際關系、心理相容、社會交往與人際關系等。 都可以促進領導心理的研究。領導心理學的研究成果也將豐富社會心理學概念的內涵和外延。社會心理學的理論、方法、內容和成果為現代領導心理研究奠定了堅實的理論基礎。  |
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