西瓜皮的吃法

目前正值西瓜大量上市之季，你在吃完西瓜之后，有沒有將瓜皮留下呢？合理利用剩下的西瓜皮，還能把它變成餐桌上一道道誘人的美食，西瓜具有健脾消暑、祛痱美白的功效，今天為您帶來幾種西瓜皮的創(chuàng)意吃法，讓我們把各種營養(yǎng)通通吃進(jìn)去。
清炒西瓜皮

做法：

1. 西瓜皮用勺子挖去多余的紅壤，西瓜皮倒扣，用刮皮器將西瓜皮的翠衣刮下來，切條。

2. 黑木耳泡發(fā)，洗凈切絲；胡蘿卜切絲；香菜葉留作它用，只留香菜梗切段。

3. 鍋內(nèi)放少許油燒熱，油熱后放蒜粒爆香，下胡蘿卜絲翻炒，放木耳絲炒勻，放西瓜皮絲炒勻，加少許雞汁，放適量鹽調(diào)味。

4. 加幾滴香油，關(guān)火，最后放香菜梗翻勻出鍋即可。
 涼拌西瓜皮

原料：西瓜皮、香油、辣椒、蒜泥、鹽

做法：

1. 西瓜皮洗凈，去掉最硬的綠色部分，切成絲。

2. 加1勺鹽，調(diào)入適量香油，再按自己口味加入辣椒或者蒜泥，攪拌均勻即可。
西瓜皮炒雞蛋

原料：西瓜皮、番茄、雞蛋、青椒、蔥、姜、鹽

做法：

1. 西瓜皮洗凈，用小刀輕輕片去最上面的一層紅色瓤，再片去最下面的一層綠色硬皮，切成條狀，撒點鹽稍腌。

2. 番茄洗凈切塊；雞蛋磕入碗中打散；蔥、姜切末；青椒切方丁。

3. 油熱蔥末熗鍋后倒入打散的蛋液，中火翻炒，全部凝固成形后立刻盛出。

4. 鍋內(nèi)再倒入少許油，熱后姜末熗鍋，加入西瓜皮，大火翻炒至西瓜皮稍變色或者稍出水，加入番茄，繼續(xù)翻炒至番茄出水軟塌，西瓜皮也變成半透明狀。

5. 加入青椒丁、雞蛋翻炒數(shù)下，再加入鹽，拌勻即可關(guān)火。
啤酒瓜皮羊肉

原料：苦瓜、西瓜皮、啤酒半瓶、香油1茶匙、老抽1茶匙、生抽3茶匙、白酒1茶匙、十三香1茶匙、花椒粒2-3茶匙、白糖1茶匙、蠔油1茶匙、鹽少許

做法：家常菜做法大全

1. 苦瓜豎切兩半，去瓤，切段；西瓜皮去內(nèi)層紅瓤、去外層綠皮，切與苦瓜段一樣大小的西瓜皮段；羊肉清理干凈，用刀背將羊肉拍松散切塊，加入各種調(diào)料拌均，放入冰箱腌制一晚上。

2. 炒鍋燒熱后加入菜油，放入腌制好的羊肉塊翻炒，炒至羊肉塊出油、微黃，加入啤酒半瓶，大火燒開轉(zhuǎn)小微火，加鍋蓋燒至20分鐘。

3. 加入苦瓜段、西瓜皮段翻均勻，中火燒5-10分鐘，加入蔥段、紅椒大火收汁，加香麻油出鍋即可。
糖醋西瓜皮

原料：西瓜皮、米醋4大勺、糖3大勺、蒜頭2瓣、鹽2小勺、香油3大勺、枸杞少許

做法：

1. 西瓜皮用勺子把紅瓤都刮干凈，刨去外層的綠色硬皮，切成比筷子略粗的粗條。

2. 燒一大鍋水，水里加點油鹽，水開后放西瓜皮下去，等水再次沸騰后焯3分鐘，至西瓜皮變得略微半透明即可撈出，沖冷水至西瓜皮涼透。

3. 西瓜皮瀝干，拌入2小勺鹽，腌制10分鐘；將蒜頭壓成蒜茸。

4. 腌好的西瓜皮用手?jǐn)D出多余的水分，將西瓜皮、蒜茸、米醋、糖和香油拌勻，再加少許枸杞點綴即可。
西瓜皮涼茶

做法：

1. 枸杞提前用水泡軟；西瓜切去紅色瓜肉部分，再切去表面青衣，切成小丁。

2. 將西瓜皮丁和枸杞一起放入鍋中，加2L水，燒開后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，關(guān)火晾涼。

3. 濾去瓜皮和枸杞，按自己的口味加入砂糖，即可飲用。
西瓜皮排骨湯

原料：西瓜皮200克、排骨120克、姜2片、鹽適量

做法：

1. 排骨洗凈，用沸水汆過洗凈

2. 湯煲中放入約8杯水，放入排骨和姜片，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煲40分鐘左右。

3. 西瓜皮洗凈，去掉剩余瓜肉和綠皮，貼近瓜皮處的瓜肉留少許，切成小塊。

4. 將西瓜皮塊放入湯煲中轉(zhuǎn)大火，燒沸后轉(zhuǎn)小火煲10分鐘，加鹽調(diào)味即可。
西瓜皮泥猛魚湯

做法：美食天下菜譜大全

1. 西瓜皮去硬皮切片；泥猛魚洗凈收拾干凈后在中間切開。

2. 鍋內(nèi)水開后加少許瘦肉，加入三片姜片，把收拾干凈的魚放入鍋內(nèi)。

3. 把西瓜皮倒入鍋內(nèi)，開鍋后，加鹽調(diào)味即可。

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