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申脈穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。八脈交會穴之一，通陽蹺脈。 申，八卦中屬金也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為肺金特性的涼濕之氣。脈，脈氣也。該穴名意指膀胱經(jīng)的氣血在此變?yōu)闆鰸裰浴１狙ㄎ镔|(zhì)為來自膀胱經(jīng)金門穴以下各穴上行的天部之氣，其性偏熱（相對于膀胱經(jīng)而言），與肺經(jīng)氣血同性，故名。 【取穴位置】 取定穴位時，可采用仰臥或正坐的姿勢，該穴位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。 【穴位解剖】 在腓骨長短肌腱上緣；有外踝動脈網(wǎng)及小隱靜脈；布有腓腸神經(jīng)的足背外側(cè)皮神經(jīng)分支。 【功能主治】 補(bǔ)陽益氣，疏導(dǎo)水濕 主治疾病為：增進(jìn)耐性，怕冷癥（怯寒癥），頭痛 ，眩暈 ，癲狂癇 ，腰腿酸痛，目赤腫痛，失眠。 【穴位配伍】 配腎俞穴、肝俞穴、百會穴治眩暈
【防病健身】 秋冬交替的季節(jié)，溫差變化很大，也是流感高發(fā)的季節(jié)，灸一灸申脈穴，既可預(yù)防流感，還可以增強(qiáng)免疫力，尤其是老人或者體質(zhì)偏寒的人更應(yīng)經(jīng)常灸一灸。
人老腿先衰，實(shí)際上就是陽氣不能通達(dá)人體末端的表現(xiàn)，申脈穴通暢可以有效地延緩這一過程，有回陽保命之功。 艾條熏灸或者用手指點(diǎn)揉刺激申脈穴，點(diǎn)按時會感覺到微微酸脹。灸的時候，以感覺此部位微微發(fā)熱即可，有時能明顯感覺到有一股暖流自腳下緩緩升起。 |
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