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任何武術都要經歷散打（散手）才能有說服力，作為“遠踢近打貼身摔”太極拳也不例外。太極拳是踢打摔拿技法全面的拳術，任何一招一式都可以進行散打，這里簡單舉幾個例子，請大家批評指正。
拳法：拳法是武術的主要技法，沒有拳法的武術種類是不可想象的，太極拳的拳法同樣是其重要組成部分，比如掩手肱拳等著名的幾大捶，這是直拳方面的；其他還有雙風貫耳，這是擺拳，還有勾拳，如金剛搗碓、猿猴獻果等......
腿法：與拳法同理，如左蹬一跟、右蹬一跟、玉女穿梭、旋風腳、左右蹬腳等等，正踢、正蹬、側踹、鞭腿都齊了，此外太極拳套路里有掃堂腿、二起腳......等等，可踢、可踹、可蹬、可掃、可勾、可撥......
膝法：太極拳套路有金雞獨立，金剛搗碓里有提膝砸拳，還有猿猴獻果的膝攻等動作......
肘法：如穿心肘、順攔肘、腰攔肘等等。
摔法：這個比較多了，如白鶴亮翅、搬攔錘、下勢、單鞭、如封似閉、倒卷肱、野馬分鬃等等，大多數(shù)招勢都可以用于摔法和發(fā)放。這里特別要提一下的是，有些門派將某些動作稱為發(fā)放術，如楊式太極拳的如封似閉、單鞭等等，因其攻擊方向向前，所以稱為發(fā)放，其實，向前能稱為發(fā)放，向左右就不叫發(fā)放了？所以，不論是叫摔法還是發(fā)放，只要意思大家明白就行了，不要固執(zhí)于一個叫法。
拿法：太極拳拿法較多，有些太極拳以擒拿著稱。
以上這些直拳、擺拳、勾拳、鞭腿、正蹬、側踹等等，都是武術中最基本的內容，任何武術里都有，屬于共性的東西。這些動作，練習套路的人們每天都在比劃著，教太極拳的大師們無數(shù)次的向學員講解、拆招等等什么正架子、整架子，難道大家都沒想到太極拳竟然是可以踢打摔拿的搏擊術？
招勢和招法是表象，一個招勢可能有多種用法，不同情況會有不同的變化，不同的人用出來結果不一樣，如白鶴亮翅就可摔可打。運用太極拳招勢進行散打，沒有“太極勁”一切均枉然，“勁”才是根本。武術中有一句話叫“無招勝有招”，太極拳里有一句話叫“挨到何處是何處”，但個人認為這些都要以練出并練好了“勁”為基礎。太極勁有獨特的練習方法，要求松活彈抖、連綿不斷。
太極拳有一個顯著特征就是“引進落空”，只有實現(xiàn)了“引進落空”才能有條件的實現(xiàn)“牽動四兩撥千斤”，擂臺實戰(zhàn)中有利于節(jié)省體力。“引進落空合即出”，對于練習太極拳的人來說應該都知道，實現(xiàn)“引進落空”與“合”卻是需要有正確的訓練方法。太極拳還要求“沾粘連隨”、“不丟不頂”等等，實踐證明都是非常有效的。現(xiàn)在，很多專業(yè)散打隊員和教練也正在深入研究太極拳的勁路和技法，有的已成功地進行了訓練和實戰(zhàn)運用。
太極拳不是神仙術，不是靠吸吸氣就能一揮手“天昏地暗”神功，他從古至今都是一門極為普通的武術，是要靠勤學苦練才能出功夫的武術，是要靠不斷學習吸收、去偽存真、博采眾長、努力進行實踐檢驗修正才能發(fā)展進步和完善的武術，鍛煉身體和用于養(yǎng)生，只是其副產品，而這個副產品，從根本意義上說，還不如健走、游泳甚至散步的健身養(yǎng)生效果好，一些瞎比劃的人更容易出膝傷等問題，胡亂練氣的人還容易產生幻覺等不良現(xiàn)象。
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