找到身體的排污口，教你用“點穴大法”排除體內濕毒！
瑜伽網
2015-12-08 14:06
中醫認為，“因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。” 體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，頭發老是油油的，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，是體內濕氣過重的最典型表現。 今天，小編就告訴大家一個“點穴大法”，幫你輕松祛除體內濕氣，排除毒素，提升健康指數！ 羨慕武俠劇里的“點穴”神功吧？小編也曾經夢想學會點穴以后，把小伙伴們都“定”住，一定超有趣！但是點穴一定要找準穴位，不然的話，作為大俠的你一不小心錯點了對手的笑穴，豈不是有失大俠風范！這七個穴位，就是我們身體的排污口，常常拍打這些穴位，就能有效排出濕氣。看準穴位，可不要找錯哦！ 1、肘窩 拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經三條經絡通過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象，那就是心肺火毒過盛的表現。在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。拍完后，會出現青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應物，可保這口“井”排污通暢。  2、膝窩 膝窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處 5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。此穴的主治疾病為：坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。 3、腋下 腋窩處的極泉穴屬于心經，是心經的一個重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以應該經常去按揉這個地方，以疏通這口“井”。平時容易犯急、暴躁，這就是心火大的表現，只消揉一揉腋窩，打通心經，人自然就平靜下來了。 4、足三里 中醫穴位按摩可以起到強健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一個穴位。有句俗話，叫做"常拍足三里，勝吃老母雞"。足三里是胃經的"合穴"，有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃的功效。經常按摩此穴不僅能補益脾胃，對于消除疲勞、恢復活力也是有一定效果的。足三里主要治療的是：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。 5、陰陵泉 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。 6、豐隆穴 配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。 7、承山穴 是最有效的祛除人體濕氣的穴位！其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙~因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。  |
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