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這是個引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。 人為什么會膝蓋痛？膝蓋為什么會磨損？積液和水腫是怎么來的？平白無故怎么會出現這些東西？膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲折疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損，所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會干磨，就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。 很多人說鍛煉有好處，那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉，那只能是雪上加霜，越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎么讓它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法，跪著走。這么一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了，而且在跪著走時，會發覺腰也在扭動，腎也跟著補了。跪著走兩三周后，您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。男愛愛女微信號：nan22nv，小朋友不要加她~ 另一方面，中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝臟的方法，相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什么體質，效果還如此好。 有人說：“我跪不了，我去照片子了，醫生說我這里有好多骨刺，這一跪肯定骨刺就扎著我，給我扎破了怎么辦？扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象，每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散，膝蓋自然就不疼了。但去照片子，卻發現骨刺一根沒少，還都在那兒立著呢。現在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥，其實它們消不了骨刺，只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關系，并不妨礙我們去鍛煉。所以，練跪膝法一點都不會對我們的身體有什么影響。 練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發外，還能讓您有很多額外的收獲。 對想減肥的男士和年輕女士來說，跪膝法更是一個減肥秘法，比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分鐘，3周以后再拿皮尺量，肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法，效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上，確實，這就是一堆廢物，不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去，讓它把垃圾吸收起來排出去，所以跪膝走能減大腿肥。藍夢告誡大家：剛開始時膝蓋會很痛，要先適應幾天，先跪著別走，剛開始就先跪，等適應了再走。 做完了跪膝法，再練金雞獨立，您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由于跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了，下肢有力了，當然腳也就站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）的原穴沖開，這樣，氣血才會運行得更加持久有力。那時，什么關節炎、高血壓、糖尿足（一種因足部缺血而需截肢的病癥），就都與您無緣了。 有的人用跪膝法，還不是每天20分鐘，有時候就跪10分鐘，不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了，為什么還有這樣的效果？因為練跪膝法養了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會，肝開竅于目，還通著眼睛。 如果在跪著走的時候，同時敲打一下左側心包經，那么效果就會更佳。有高血壓的朋友，再點揉一下肺經的尺澤穴，您會立刻感到頭腦清明。所以，學習防病的方法，一定要跟很多東西聯系起來，不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位就只是治頭，要舉一反三，學一達百。有句話叫“飲半盞湖水，當知江河之滋味；拾一片落葉，盡享人間之秋涼”，講的就是這個道理。這樣我們學習起來就快了。您如果不能每天積沙成塔，那個塔就老也積不起來，您得有好的方法，學習最主要的東西。其實最關鍵的方法就是聯想法，想想膝蓋還跟哪兒通著，還管什么事兒？您一聯想就行了。 以上方法很簡單，適應癥也極為廣泛，腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人，失眠的人，都可試用；另外心情煩躁、焦慮不安的人，練一段時間后，就會覺得心里平靜，頭腦清晰。 膝蓋走路功的作用
膝關節是支撐人體的重要關節，經絡的必由之路，其周圍有著豐富的神經和韌帶組織。足陽明胃經，足少陽膽經，足太陽膀胱經，分布在腿的外側和后側，叫足三陽，屬表，由頭走足。足太陽脾經，足厥陰肝經，足少陰腎經分布在腿的內側，叫足三陰，屬里，從足走腹。 膝蓋周圍穴位有鶴頂穴、膝眼穴、梁丘穴、委中穴、合陽穴，很多經絡都要通過膝蓋上、下運行。 用膝蓋走路可以強精、強腎，可以預防治療腎臟疾病、陽痿、早泄、月經不調、膀胱炎等。 膝蓋走路可以使鶴頂穴，內膝眼穴，膝眼穴，膝蓋骨接觸地面，（像用足走路那樣走）這樣通過膝蓋與地面的接觸，全身重量落在膝蓋之上，按壓膝蓋的各個穴位，及調整經絡與血脈的運行規律。 （1）鶴頂（別名）膝頂，在髕骨上緣，股四頭肌腱中，有膝關節動、靜脈網，布有股神經前皮支及肌支。 作用：舒筋利節，通經活絡。 主治：（1）膝髕疼痛、下肢癱瘓、足脛乏力、鶴膝風、腳氣、陽痿、早泄。 （2）內膝眼：有髕骨韌帶與髕內側支持帶；內有膝關節囊。翼狀皺壁，淺層布有隱神經的髕下支和股神經的前皮支。深層有關節的動，靜脈網。 作用：舒筋利節，通經活絡。 主治：膝關節酸痛、鶴膝風、腿痛及周圍軟組織炎、陽痿、早泄。 （3）膝眼，在髕骨韌帶的兩側，有膝關節動、靜脈網，布有隱神經分支，股外側神經分支，深層有腓怠神經分支。 作用：舒筋利節，通經活絡。 主治：膝髕疼痛、腿腳痛、鶴膝風、腳氣、下肢麻痹、陽痿、早泄。 為什么要逆時針走九圈？逆時針是照河圖洛書的氣場原理，陰的偶數為逆時針右旋。人生活的空間為陽，通過逆轉以達到陰陽平衡。 為什么要走九圈？九為老陽之數，逆轉為陰偶數同樣起到陰陽平衡的作用。 開始用膝蓋走路時，膝蓋疼痛難忍，這是病癥的正常反應，如膝蓋不能支撐，可用雙手配合爬行，通過幾天的鍛煉會逐漸減輕，家庭條件好的，可在地毯上鍛煉，沒有地毯的，可戴上護膝或綁上海綿墊鍛煉，但最后能達到硬碰硬在地面上挺起腰桿用膝蓋走路，你的病癥就可徹底消除。如能在一生中長期堅持早、晚各一次，在地面上用膝蓋逆時針走九圈，就可以達到保持身體健康，性功能旺盛，祛病延年的目的。 由于膝蓋骨是圓形的，它接觸地面，就會使腿部經絡激活，使腿部輕松，不會老化。有一位患者33歲，陽痿，他每天用膝蓋走路早晚各一次，每次逆走九圈，同時做提水運動，外勞宮補腎功，一個月過后，夫妻能正常性生活。還有一位患者，37歲，早泄，用以上方法，一個月后痊愈。 從上可見，膝蓋走路功，不但能治療上肢疾病，而且能預防上肢疾病。同時還可以成為家庭夫妻之間的一種游戲，一家三口每天晚上聚在一起，在地毯上逆時針膝蓋走路，既強健了全家人的身體，又給家庭帶來歡樂與祥和。 |
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