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手腳冰涼有可能是心臟衰弱的表現(xiàn) 1 心臟衰弱 無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。 2 血糖太低或低血壓時(shí) 食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞、身體衰弱時(shí)，血壓容易降低，就會(huì)手腳冰冷啰。 3 自身血液循環(huán)系統(tǒng)存在問(wèn)題 有可能是心臟較為衰弱，或者是出現(xiàn)貧血，即循環(huán)血量不足，血紅素、紅血球偏低。這時(shí)候就需要補(bǔ)血了，可以服用阿膠補(bǔ)血口服液，有滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，健脾潤(rùn)肺的效果。還有可能是末梢循環(huán)不良，需要適當(dāng)?shù)慕o予按摩治療或者服用一些藥物。 4 肝腎出現(xiàn)問(wèn)題 肝臟的造血功出現(xiàn)問(wèn)題，腎臟陽(yáng)氣不足，這時(shí)候就需要護(hù)肝補(bǔ)腎了，如補(bǔ)腎益壽膠囊、六味地黃丸、腎寶合劑等。 5 女性月經(jīng)期 激素發(fā)生變化，影響血管收縮，血流量減少，從而出現(xiàn)手腳冰涼。 6 精神因素 當(dāng)生活壓力大，心神不寧都會(huì)影響體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)或者血液循環(huán)系統(tǒng)。只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。 全方位拒絕手腳冰冷 1 多補(bǔ)充維生素 維生素可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維生素的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效，多吃蔬菜和水果也是不錯(cuò)的選擇。 2 勤運(yùn)動(dòng)、勤甩手 建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，快走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。 3 多吃含煙堿酸的食物 煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張、緊張。花生等食品富含煙堿酸。 4 常泡手腳 在臨睡前準(zhǔn)備較高溫度的水，用來(lái)泡腳和泡手，不僅可以暖和四肢，還有助于促進(jìn)睡眠。除了用開(kāi)水泡腳，還可以嘗試用米酒和姜片以相同的比例放入熱水中用來(lái)泡腳。有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。 |
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來(lái)自： xhqy > 《循環(huán)》
