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來源：三九養生堂 生活中朋友們應該有過這樣的體驗，如果坐在桌子前時間太久或者玩電腦手機過于專注，只要稍微活動一下脖頸，就會聽到從脖子里發生的嘎嘣嘎嘣的聲音，讓人感覺好像是頸椎出現了松動，骨頭和骨頭在互相摩擦。有些不明所以的人們覺得經過這種活動后，原本還有些酸疼的脖子好像舒服了一些，于是便會繼續用力的轉動脖頸，直到沒有了這種奇怪的聲音才罷休。  不過，經過專家的證明，頸椎總是會發生響聲其實是頸椎病的一個信號，是頸椎受到入侵的警報器。如果經常出現這種情況，一定要及時的進行修正，否則將會導致更多問題的產生。那么為什么脖子會發生這種奇怪的響聲，如果遇到這種情況我們又應該如何去應該呢? 一、什么是關節響? 一般來說，醫學上將關節扭動發出的聲音稱為“關節彈響”，又將關節彈響分為生理性和病理性兩種。大多數的關節彈響都屬于生理性，就是說在關節進行活動時，關節面和關節面之間、肌腱和關節囊之間會產生摩擦。當頸部在活動的時候，勞累的肌肉就會產生一些炎癥，從而使得肌肉之間的滑動不是那么光滑。 二、頸椎響的原因 1、氣體逃逸 科學家經過研究發現，在我們的人體關節中，有一種叫做“滑液”的液體，這種液體能夠對關節之間的部位進行充分的潤滑，降低關節之間的摩擦力。并且在這種液體之中還含有多種氣體，如氧氣、氮氣以及二氧化碳等，這些氣體能夠在滑液之中形成很多微小的氣泡，一旦當我們作出扭動脖子的動作時，滑液中的氣體就會飛快的逃逸，我們所聽到的脖子發生的響聲就是氣泡破裂發生的響聲。  2、關節炎 如果一個人患有關節炎，那么關節炎就很有可能破壞關節之間的軟骨組織，從而造成接觸面不再光滑，在這種情況下，關節只要一摩擦就會發生響聲。不過，如果僅僅只發出聲響而沒有感到特別的疼痛，那么就不需要進行特別的處理，當然也就不用因此而感到恐慌。但是如果這種響聲是伴隨著疼痛和關節活動的限制，那么就需要到醫院進行及時的診斷，確定是否是關節受到了什么嚴重的損傷。 3、軟組織受損 專家表示，頸椎一旦出現響聲就說明頸椎部位的肌肉和韌帶等軟組織出現了一些問題，中醫里也將這些軟組織稱為經脈。要知道，頸椎的穩定與氣血的通暢都是依靠這些筋脈來維持的。如果經脈出現了什么問題，那么很可能人就會緊接著出現頭痛頭暈、失眠多夢等有關頸椎病的情況，如果這些情況再進一步發展，就會產生心血管類的疾病甚至更加嚴重的情況。  三、如何保護脖頸 1、正確的坐姿 之所以會發生關節彈響這樣的情況，和人們平時的生活習慣有著很大的關系。由于長期錯誤的坐姿，許多人的脖頸都在承受著巨大的壓力，尤其是對于經常使用電腦的白領們來說，脖頸有毛病更是一種非常普遍的現象。 正確的坐姿應該是要保持上半身端正筆直，目光平視電腦屏幕，即使是玩手機也不應該長時間的低著頭。用一會兒電腦就應該起來活動一下，同時也要將脖子進行適當的活動，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。 2、適量的運動 運動是人體保持健康的良方之一，規律的運動可以促進骨骼的生長，還可增加骨骼的密度。經常鍛煉的人肌肉重量可以達到體重的百分之四十五到五十，一個經常鍛煉的人心肺功能也必定要比常人更加強大。同時還能改善血液循環系統、泌尿系統等系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，一副強健的體魄有助于關節的血氣流通。  3、切忌搖頭晃腦 在頸椎出現響聲之后，大家一定要記得不要用力四處轉動脖頸，專家指出，如果經常采用搖頭晃腦這樣的方式很可能會出現頭暈、惡心嘔吐等情況。尤其是對于患有高血壓、動脈硬化的人而言，千萬不要猛的回頭，以防出現以外。 結語：以上就是三九養生堂給大家帶來的關于關節響的一些簡單介紹。生活中許多人都遇到過這種情況，但是卻并沒有把它放在心上。經過了這篇文章的介紹，您是不是意識到了這其中的風險了呢?所以一定要在平時的生活中多加注意哦。 |
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