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最近網(wǎng)絡(luò)上興起了一股討論：原來刷牙前牙膏是不能沾水的？！有人說自己的牙白刷了幾十年，你跟你的家人白刷了嗎？從現(xiàn)在開始矯正這些錯誤吧！ 至于為什么刷牙前牙膏不能沾水呢？讓我們一起來看看吧！ 如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長時間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了，而這時牙齒還未真正被刷干凈。 正確方法：牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。 【6個常見刷牙錯誤：】 錯誤1：冷水刷牙 冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。 牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。 錯誤2：刷牙太使勁 刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。 錯誤3：橫著刷牙 調(diào)查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。 橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。 錯誤4：刷牙時間太短 很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。 牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)住?/p> 據(jù)統(tǒng)計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。 錯誤5：起床就刷牙 98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。 錯誤6：牙刷個兒太大 每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的?。?！ 附上正確刷牙方式： 您會刷牙嗎? 教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法！ ?、龠x擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向；②按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)；③用輕柔的壓力，使刷毛前后短距離的水平顫動10次；④顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3顆牙。 要保有一口好牙，記得按時刷牙喔??！刷對方法才能有效抵抗牙周病的困擾，切記刷牙要刷三分鐘，溫柔的刷牙！ 來源 第X號病床 |
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