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睡前用電腦的危害有哪些呢，如果你是一天到晚都離不開電腦的人一定要認真的看看睡前用電腦的危害是什么，其實現在的上班族最少有把八小時實在電腦前度過的，如果晚上再使用電腦真的是會有些過分了，睡前用電腦的危害我們現在就認真的認識一下：  一、影響心血管健康 中醫提醒如果睡覺前的時候還使用電腦，就會影響人們的心血管系統，如果長期的保持這樣的習慣，會出現心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。 二、影響睡眠 一般情況下都是白天溫度高，晚上溫度低的，這樣的情況下人們是比較容易入睡的，可是如果晚上睡覺致之前是用電腦的話，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態，進而影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙，而睡眠障礙也是造成心血管疾病的原因之一。 因此，在睡前2小時要停止使用電腦，另外，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱 牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。 三、精子質量下降 對于男人養生來講，最好不要在晚上睡覺前使用電腦，因為這樣會影響男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。 四、視力下降 經常使用電腦對眼睛不好，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。 五、輻射易誘發癌變 電腦輻射污染會影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。相關推薦>>>預防電腦輻射的七個方法 睡前用電腦的危害還真的是挺嚴重的，其實白天的時候可以就把所有的事情解決了，這樣能避免自己在晚上的時候使用電腦了，晚上睡覺前不使用電腦，會讓身體更加健康的。
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