高考在即，必須再叮囑的幾句話

高考在即，必須再叮囑的幾句話

2012年高考即將拉開帷幕，為了更好地適應(yīng)考前住宿環(huán)境并對考場有一個(gè)更好的了解，將自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，學(xué)校再昨天就讓學(xué)生離校了。離校之前召開了高考之前的最后一次家長會。會上校領(lǐng)導(dǎo)對考前考中考后的情況作了詳細(xì)部署。在此我針對一些共性的問題，再擇要叮囑幾點(diǎn)。

◎明確幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，確保守時(shí)。
這幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)是：

6月6日下午到考場踩點(diǎn)，需要明確沿途路上需要的時(shí)間，和送考老師見面的時(shí)間和地點(diǎn)。若路上遇到難以事先預(yù)料的突發(fā)狀況，可以向交警和過路的好心司機(jī)求助，在緊急情況下，考生可撥打110求助。

幾科考試的進(jìn)入考場的時(shí)間。語文提前半小時(shí)進(jìn)場，其它提前20分鐘進(jìn)場。

高考后各項(xiàng)同志的時(shí)間，再行通知！

◎明確相關(guān)老師的聯(lián)系方式，包括班主任、任課老師、送考老師。

班主任全權(quán)負(fù)責(zé)各方面情況的溝通協(xié)調(diào)；考前有需要解決的學(xué)習(xí)問題與任課老師聯(lián)系，家長在考試的兩天中遇到學(xué)生不良情緒也可與老師聯(lián)系商量辦法；接送考過程中以及考試期間遇到問題首先與送考老師聯(lián)系；

◎明確高考后學(xué)校信息公布的方式。

9號時(shí)請參看南校區(qū)高三教學(xué)樓一樓西頭的信息公布。

在家時(shí)有條件的請每天瀏覽學(xué)校網(wǎng)站，會有最新信息及時(shí)發(fā)布。學(xué)校網(wǎng)址http://www.

如果學(xué)校的信息需要解讀或補(bǔ)充說明，我將會在本博內(nèi)及時(shí)說明。要求看到說明的務(wù)必在評論處留下姓名告知。

最主要的通信方式是手機(jī)短信，要求手機(jī)通訊暢通，收到短信后務(wù)必回復(fù)學(xué)生姓名。

◎明確考試需要的證件齊全。

身份證由考生自己保管，要求不忘帶，不遺失。

準(zhǔn)考證由送考老師代為保管，要求學(xué)生及時(shí)領(lǐng)取并送還，最后一科考完后由學(xué)生妥善保管。

◎明確考試需要的文具齊全，適用，充足。

為防止購買到假的2B鉛筆，最好用平時(shí)模擬考試中用剩下的。高考專用書寫筆要多備幾支，如需購買請到正規(guī)商店購買。

◎明確考前兩天的資料齊備，有序，有重點(diǎn)學(xué)習(xí)。

◎考前兩天要適應(yīng)新的住宿環(huán)境，盡量保持原有作息規(guī)律，根據(jù)原有計(jì)劃穩(wěn)定耐心地執(zhí)行，不忙亂，有規(guī)劃，勞逸結(jié)合，調(diào)整興奮點(diǎn)。

◎考前兩天要適應(yīng)新的住宿環(huán)境，盡量保持原有作息規(guī)律，根據(jù)原有計(jì)劃穩(wěn)定耐心地執(zhí)行，不忙亂，有規(guī)劃，勞逸結(jié)合，調(diào)整興奮點(diǎn)。

◎針對個(gè)別女同學(xué)在例假期間反應(yīng)比較劇烈的情況。可在醫(yī)生的建議下采取適當(dāng)措施，保持身體的良好狀態(tài)。

◎考前兩天，要規(guī)律飲食，少油膩，多清淡，適量飲水，講衛(wèi)生

考試當(dāng)天，早餐少喝或不喝牛奶、豆?jié){等飲品，而以面食、煎雞蛋為主，午餐以大米飯和炒菜為主，少喝湯汁，考完后則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。在臨考前幾天，盡量少喝咖啡、茶水等有興奮作用的飲料，咖啡還有利尿著作用，不宜飲用。另外，在飲食中適當(dāng)降低含鹽量，以免因口渴而飲水過多。語文和理綜文綜的時(shí)間都接近三個(gè)小時(shí)，期間不允許上廁所，調(diào)節(jié)自己至關(guān)重要。

◎開考前的兩天，不相信謠言流言，更不傳播謠言流言。

每年考試之前，都會有一些所謂“機(jī)密”的內(nèi)部信息流傳，或者是網(wǎng)絡(luò)的答案，或者是內(nèi)部的押題等等，往往都是一些壞了良心的人利用考生或家長的心理來撈錢。不要相信懷人的話而破害了孩子的好狀態(tài)，要相信孩子，要相信有實(shí)力才有幸運(yùn)。

◎家長要做好后勤部長。

照顧好孩子的飲食起居，監(jiān)督孩子有規(guī)律地生活，備好雨具、衣物以及常用藥品。

◎學(xué)生要調(diào)整好心態(tài)。

相信最好的成績就是最好的發(fā)揮自己，就是把平常的水平展示出來，不要太擔(dān)心焦慮，也不該奢望奇跡。不能被過去的失誤困擾，也不該為將來的結(jié)果擔(dān)心，眼前只有四套卷子，認(rèn)真面對他，盡力而為，如此而已。

◎開考前去下洗手間
　　進(jìn)入考場后，經(jīng)常有同學(xué)感覺“尿頻、尿急”，其實(shí)這也是考試焦慮和緊張的表現(xiàn)。建議考生在考前先去下洗手間。若感覺緊張，可以在考場走廊外向遠(yuǎn)處眺望，與同學(xué)聊聊天等轉(zhuǎn)移注意力，放松一下緊張的情緒。
　　◎開始答題前做幾次深呼吸
　　有些考生在剛拿到試卷后會出現(xiàn)“頭腦空白的情況”，考生出現(xiàn)這樣的情況大多是因?yàn)榫o張。這時(shí)可以先做幾次深呼吸，然后將這道題先放在一邊，挑選相對順手的題目開始做，讓自己從前一題的陰影中緩過來，最后回過來做這一題，往往會“靈光一閃”。

    ◎考一科，放一科，不對答案，不比較。
    為了不給自己也不給別人帶來負(fù)面情緒，在最后一科考試結(jié)束前，老師與學(xué)生之間，學(xué)生與學(xué)生之間，都不允許對答案。要全新準(zhǔn)備下一課，真正影響最終成績的不是已經(jīng)結(jié)束的科目，而總會是下一場。

家長也不該追問孩子考場的表現(xiàn)，要多聽少問，多理解少比較，不能把自己在考場外聽到的某某人表現(xiàn)如何的信息不加思考地傳達(dá)給孩子。在高考之前家長能做的不只是陪同，更主要的是理解、信任和支持。

◎     家長考后要搜集資料，準(zhǔn)備下一場戰(zhàn)斗——志愿填報(bào)。