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其實；很多女性朋友不喜歡穿內衣的，但是迫于無奈，不得不穿啊，晚上就穿著內衣睡覺，這樣是很不好的。
步驟/方法：
1. 首先我想睡晚上身體在進行自我調節，穿著內衣的話會有負重感的，這樣就會加重身體自我調節的負擔，讓身體的有害物質很難排泄出去。所以晚上還是不要穿內衣睡覺的好。
2. 其次呢女性的乳房都是肉肉的，內衣是對乳房起著支撐作用的，但是乳房也要生長啊，內衣把乳房給撐著了，乳房就沒有空間生長了，就很難變大呢。
3. 最后就是晚上身體都會比白天腫一點的，因為身體要在夜晚生長，乳房也不例外，本來腫了一點就大了，然后內衣就很近了，你睡著了感覺不到，那內衣就會圈著乳房，讓乳房的血液循環不暢通，很容易引發乳腺癌和其他乳房疾病。
注意事項：
乳房是女性美的標志，所以大家平時要保護好乳房，防治乳腺癌、并且認真呵護自己的乳房。
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