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說到足三里這個穴，都說是養顏保健穴。 在妖精看來，這是一個來賣萌的穴位吧！ 不管中國人還是日本人，在這個穴的面前，都變得小家子氣。 日本人說：“那些人都不知道按摩自己的足三里，嗯！我們才不要和他們做朋友！” 中國人說：“哎呀喂！遇見一個不按足三里的傻蛋，這次旅行，我才不要帶上他。” 妖精可不是故意取笑別人呢，中日兩國也早就有“勿與不灸足三里之人做旅伴”的說法。 足三里到底有多么重要，引得中日人民對它的跪添呢？ 還記得妖精很早之前給大家介紹過的三陰交嗎？當時妖精說它是“女人養顏第一大穴”。 三陰交是肝經、脾經、腎經三經的交匯處，所以按摩三陰交對肝脾腎都是保養作用，說到底，它也是一個調和氣血的穴位。 而足三里，是胃經上的一個要穴，是調和脾胃的。 千萬不要對著調和脾胃四個字翻白眼哦，妖精的老粉都知道，脾胃有多重要，脾胃虛弱的女人容易老、容易長斑、長痘、水腫、肥胖。 是的，氣血通潤可以讓你面如桃花氣自華，但是脾胃強健才是逆生長的根本啊。 如果說三陰交是女人養顏第一大穴，那么足三里就是“女人逆生長第一大穴”啊！此處應有掌聲。 所以，老中醫們才有這么一句口頭禪，“常按三陰交，越變越美麗，常按足三里，終身不變老” 具體的說來，足三里有哪些作用呢 一、可以減肥。 按摩足三里，可以促進腸胃的消化和蠕動，排出體內多余的毒素，加快氣血的生成。 如此一來，營養都被消化吸收，轉化成氣血滋養我們，身體沒有多余的毒素，自然會從里到外干凈苗條。 我是一早知道足三里的好處了，外婆做飯的手藝非常好，小時候去她家吃飯，總免不了吃的肚子溜圓，外公總是叮囑我們，按摩一下足三里，一會兒就不會感覺肚子撐了。 這一招也頗為好用，特別是對于這個我這個吃什么東西都要到十二分飽的人，每次跟姐妹們聚會，總是大開殺戒，如何在享受人生與健康減肥兩者之間找到一個平衡，足三里會給你答案。 二、補氣血。 一般補氣血的東西，比如阿膠，當歸黨參，如果天天吃的話，就會上火。但是足三里不一樣，它要補充氣血的同時，沒有任何的副作用，不用擔心上火的問題。 女人這一張小臉紅潤白皙啊，那內里都是靠著氣血來養著的。按揉足三里，大補氣血，讓你容顏越來越嬌嫩哦。 三、調理脾胃、抗衰老。 脾與胃相表里，胃好脾才能好。妖精常常叨叨“脾虛的女人容易老”，新來的妹子們在我微信回復“補脾”，也可以了解調理脾胃有多么重要了。 脾是后天之本，要靠后天來培補，而且脾胃也特別容易受到傷害，吃生冷、油膩、飽食等都會對它造成傷害。 如果你覺得最近便不成形，吃東西不好消化，皮膚暗淡無光，這就考慮是不是脾胃出了問題，早點調理，再拖下去，就會形成面部浮腫、皺紋和痘痘。這時候按足三里也是非常好的，可以調理脾胃，也是分分鐘實現逆齡?。?/p> 四、潤澤頭發、抗痘、去皺 妹子們查看胃經就會發現，這條經絡通過面部、頭頂和兩乳。 這些都是我們看的比命還重要的顏值大本營啊。胃經負責給我們的小臉、頭發、咪咪提供氣血，所以胃經的通暢，關系到頭發的亮澤與否、皮膚的好壞、還有咪咪的大小。 常按胃經要穴足三里，可以促進胃經給面部皮膚供血、潤澤頭發、讓咪咪豐滿，面部氣血充足，就不會長斑長痘了。 不到時間按足三里，有不同的養顏效果。 早上七點——九點，胃經正當令時，按摩兩腿的足三里各15分鐘，可以促進腸胃消化，毒素排除，實現減肥的目的。 早上九點——十一點，脾經正當令時，按摩足三里20分鐘，可以補充氣血，讓皮膚紅潤白嫩。 晚上九點左右，三焦經經氣最旺時，按摩足三里15分鐘，可以促進面部供血，去痘、抗皺和養發。 要想實現更好的養顏效果，妹子們可以配合三陰交一起按，這是要氣死校花的節奏嗎？是的，一般人我還不告訴她。 如果再配合關元、氣海、命門一起按摩的話，抗衰老的效果極好，讓小新叫你阿姨，這怎么叫得出口？ 足三里的位置如何找？ 足三里這個穴位千般好，但是它有一個致命啊的缺點，那就是，超級難找的啊。 如果不是我有一點童子功，對它，也是束手無策的啊。 我給大家一個相對簡單一點的尋找方法。膝蓋以下四指，小拇指所在的位置。你在這周圍按摩，如果有哪個地方按了之后，明顯感覺比其它地方要酸疼，那就是足三里的位置了。 妖精叨叨時間： 上次說到三陰交。很多妹子同樣表示找不準，說是把腿都按腫了，依然是沒有任何感覺。 按三陰交怎么會沒有感覺？如果你真的找對了，剛按的時候，痛的像針扎一樣，痛的想罵人，沒有感覺，那么一定是找錯了。 我給我閨蜜點找三陰交，才點按了一下而已，她就氣得要跟我絕交。 我們小腿上不是有根骨頭嗎，三陰交在骨頭的內側，不在骨頭上，更不在外側，內側才是精確的位置。 如果你真的找對了，除了會感覺痛的想罵人外，還會覺得腳一下子暖和起來，腳底簡直有兩個小太陽再烤。這是氣血流注的好現象。它和足三里的神奇，是你甚至可以用肉眼感覺得到的。 具體三陰交的功效，請點擊看這一篇：女人養顏第一大穴——三陰交 妹子們吶，年輕的時候了解一點保養的知識，三十歲之后你就偷著樂吧！分享內調養顏保養資迅，微信ID：jiandieyaojing。更多精彩內容，請添加微信，回復“目錄”。 長按下列二維碼也可識別關注。
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