由內(nèi)而外的驅(qū)寒秘籍，這周，你需要來(lái)點(diǎn)兒

這一周的你，是怎樣的？

這樣的？

或者是這樣的？

還是這樣的？

最近天氣冷的有些喪心病狂了！而罪魁禍?zhǔn)拙褪撬?/p>

一股來(lái)自西伯利亞的霸王級(jí)寒潮！

陽(yáng)虛體質(zhì)的姐妹，這個(gè)天手腳冰涼，及其怕冷，恨不得一天到晚在被窩里呆著，卻連被窩都暖不熱.......冬天過(guò)的那叫一個(gè)苦不堪言！

中醫(yī)認(rèn)為腎主一身的陽(yáng)氣，脾主吸收營(yíng)養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以冬天總感覺(jué)很冷應(yīng)重點(diǎn)調(diào)補(bǔ)脾腎。

冬季容易怕冷與其陽(yáng)虛、氣血虧虛的體質(zhì)有關(guān)。因此，除了應(yīng)多吃羊肉、狗肉等具有溫陽(yáng)作用的食物外，還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、烏雞、山楂、木耳、豬血等具有益氣、養(yǎng)血、活血的食物攝入。

今天東方小郎中跟大家談?wù)勈裁词顷?yáng)虛體質(zhì)！

導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)的原因

導(dǎo)致陽(yáng)虛的原因或是因?yàn)橄忍觳蛔悖蛞驗(yàn)榫貌?dǎo)致體虛，或者是寒邪損傷陽(yáng)氣。陽(yáng)虛與腎有密切關(guān)系，因腎為先天之本，內(nèi)藏元?dú)猓瑢?duì)機(jī)體各臟腑有溫煦生化的作用，腎若虛則一切陽(yáng)氣皆虛。而腎又是人體生殖功能的動(dòng)力，若男性腎虛則陽(yáng)痿、早泄、性欲減退；若女性腎虛則白帶清稀如水或?qū)m寒不孕。陽(yáng)虛體質(zhì)雖說(shuō)有些是先天陽(yáng)氣不足所致，但大部分人都是后天沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好。

辨證論治

火力不足，畏寒怕冷。

如果是身上怕冷，

就是衛(wèi)陽(yáng)不足，保衛(wèi)的陽(yáng)氣不足；

如果不能喝涼水、不能吃涼的東西，

就是胃陽(yáng)和脾陽(yáng)不足；

如果是腰部和臀部怕冷，不敢坐冷板凳，

就是腎陽(yáng)不足；

如果是容易累，很喜歡安靜，

可能就是心陽(yáng)不足了。

1.心陽(yáng)虛證

證候：心悸心慌，心胸憋悶疼痛，形寒肢冷，失眠多夢(mèng)，心神不寧，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脈弱或結(jié)代。治則：溫補(bǔ)心陽(yáng)。主方：保元煎。

常用中藥：黨參、黃芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等。

2.脾陽(yáng)虛證

證候：食少，大便溏薄，腸鳴，腹中冷痛，因外感寒、濕之邪或進(jìn)寒涼菜飲食加劇，舌淡胖或有齒痕，苔白滑或有齒痕。治則：溫中健脾。主方：理中湯、附子理中湯。

東方慧醫(yī)配方茶飲：黨參3克、黃芪6克、枸杞3克、生姜3片；補(bǔ)氣健脾，滋腎養(yǎng)陰。

3.腎陽(yáng)虛證

證候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更瀉泄，多尿、遺精，陽(yáng)痿，舌淡苔白，脈沉遲細(xì)弱無(wú)力。治則：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

東方慧醫(yī)配方茶飲：五味子6克、枸杞6克、生姜5克，滋腎益精，溫中散寒。

冬季陽(yáng)虛藥膳

當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊肉300克，當(dāng)歸25克，生姜25克，黃芪25克，食鹽5克，水2000克，小火煨煮羊肉熟爛即可。此湯具有補(bǔ)元陽(yáng)，益氣血，溫四肢，暖脾胃，潤(rùn)肌膚之功。

韭菜瘦肉粥：粳米100克，瘦肉30克，韭菜30克熬粥服食。具有益脾健胃，溫腎壯陽(yáng)， 溫中行氣，散血解毒的功效。

生姜紅糖水：快速升陽(yáng)，溫中散寒。