養(yǎng)生常識人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血津液如何運作

1、心主血脈，“其華在面”，血有濡養(yǎng)周身的作用，脈為血液運行的通路；心（腦）藏神，主神志，指人的精神意識和思維活動。心開竅于舌,“舌為心之苗”。

2、肝主藏血，肝有貯藏血液和調(diào)節(jié)血流量的作用。肝主疏泄，情志方面及消化方面。肝主筋，“其華在爪”，全身的筋（爪）依賴于肝之陰血的滋養(yǎng)。肝開竅于目。

3、脾主運化，脾具有消化吸收和運輸營養(yǎng)物質(zhì)的生理功能，包括運化水谷精微和運化水液兩個方面。“脾氣主升”或“脾主升清”。脾統(tǒng)血。脾主肌肉，四肢。脾開竅于口。“其華在唇”。

4、肺主氣，司呼吸，主一身之氣和主呼吸之氣。肺司宣發(fā)，外和皮毛。肺主肅降，通調(diào)水道。肺開竅于鼻。 
  腎（附命門）——藏精，精是人體生命的基本物質(zhì)，藏之于腎。精能化氣，氣能生精，充滿生機活力。腎主水，腎是管理水液代謝的主要器官；腎主生殖、生長、發(fā)育。腎主骨、生髓、通腦，腎藏精，精能生髓，包括脊髓和骨髓。腎主納氣，腎臟具有固攝肺所吸入之氣的功能。腎開竅于耳及二陰。“其華在發(fā)”。

5、膽的功能是貯藏和排泄膽汁，以幫助飲食的消化。膽汁來源于肝臟，它的分泌和排泄是與肝的疏泄功能分不開的，所以說肝膽同主疏泄。

6、胃的主要生理功能是接受飲食物，進行初步的消化。這種功能可歸結(jié)為“受納”和“腐熟”水谷兩方面。胃主通降，以降為和。

7、小腸也有消化和吸收的功能， 體現(xiàn)為“受盛化物”“泌別清濁”。

8、大腸的生理功能是轉(zhuǎn)導(dǎo)糟粕，排泄糞便，并吸收部分水液。

9、膀胱的生理功能是貯藏和排泄尿液。膀胱的病變歸根結(jié)底多與腎的氣化功能有關(guān)。

10、三焦是上、中、下焦的總稱。上焦，呼吸和輸布養(yǎng)料的功能；中焦，消化吸收、化生血液的功能；下焦，分清泌濁、排泄糞便的功能。 

五行相克：   人是一個極其復(fù)雜的有機統(tǒng)一體，內(nèi)臟肌體之間即有結(jié)構(gòu)上的聯(lián)絡(luò)，更有功能上的聯(lián)系。自然界的五行有相生和相克，我們?nèi)梭w的五行也有相生和相克的關(guān)系。相生——相互滋生、促進、助長；相克——相互制約、抑制、克服；相生的關(guān)系是，肝好，心好；心好，脾好；脾好，肺好；肺好，腎好；腎好，肝好。相克的關(guān)系是：腎功能不好，心腦血管就不好。腎是過濾的，腎有腎小球和腎小管，腎小球管過濾，腎小管重新吸收進血液里。如果腎功能不好，腎小球過濾不干凈，就像一個漏勺一樣，兜不住了，腎小管吸收進血液里。心腦血管功能下降，克回肺，又克回肝，肝不好又克回脾胃，肝功能不好的人，見油膩的東西，他就吃不下，最后又克回腎。

  人的健康也像一部車的保養(yǎng)，只有懂得其性能，熟悉駕駛規(guī)則，才能防止車過早的損壞甚至報廢。

  青色益目（清肝明目），紅色補心（強心益氣），黃色健脾（健脾養(yǎng)胃），白潤肺（潤肺化痰），黑色強腎（補腎填精）；

  大怒傷肝，大喜傷心（樂極生悲），思慮傷脾，悲憂傷肺，驚恐傷腎。