真可怕!千萬(wàn)別把這6件東西放床頭!尤其是第6件，能減壽10年

臥室是供我們睡眠休息比較重要的功能區(qū)，柔軟的靠墊、清新的綠植、叫床的鬧鐘，這些個(gè)是每個(gè)家庭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。小編為大家總結(jié)了不宜擺在床頭的物品，大家不妨對(duì)照看一下。

1、靠枕:

有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺(jué)時(shí)堆放在一旁，這樣對(duì)頭頸及睡眠都有很大的影響。首先，最適宜的枕頭高度是10~12cm，而靠枕、枕頭堆在一起會(huì)增加其高度;其次，靠枕會(huì)藏匿一些病原微生物、螨蟲(chóng)、灰塵，被吸入口鼻容易有發(fā)支氣管問(wèn)題;最后，雜物繁多的床還會(huì)給人心里造成壓力，同時(shí)占用空間，讓人睡得不自在。

2、鬧鐘:

經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒導(dǎo)致慢性壓力，使人出現(xiàn)血壓高，睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問(wèn)題。鬧鐘最好與床保持1.8米或在更遠(yuǎn)的地方。

3、綠色植物:

綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會(huì)吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量細(xì)菌，放在床頭會(huì)引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如過(guò)敏或哮喘等。

如果需要綠植裝點(diǎn)，可以擺放少量富貴竹等水培植物或者仙人掌科植物。

4、手機(jī)等電器:

任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小覷，比如手機(jī)、平板電腦、手機(jī)充電器等。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。插線板至少要遠(yuǎn)離床頭2米遠(yuǎn)，否則通電時(shí)輻射會(huì)變大，影響健康。

5、毛絨玩具:

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛，還有一些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑、甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不要讓孩子抱著睡覺(jué)。

6、平板&手機(jī)等電子產(chǎn)品:

現(xiàn)代人似乎已經(jīng)離不開(kāi)電子產(chǎn)品了，睡前滑手機(jī)或是用手機(jī)設(shè)計(jì)鬧鐘幾乎是現(xiàn)代人共有的通病。

很多喜歡睡前滑手機(jī)的朋友可要好好改掉這個(gè)壞習(xí)慣!手機(jī)的輻射以及睡前滑手機(jī)其實(shí)對(duì)睡眠品質(zhì)跟身體都有一定程度的影響與傷害。