|
想讓寶寶身體健康是家長們最大的心愿，除了營養均衡、多做運動等方法外，睡前給孩子做15分鐘的按摩，不僅能夠提高孩子免疫力，讓孩子健康少生病，還可以增進親子感情哦！ 1.按摩頭部。 按摩百會穴。百會穴位于頭部正中處，與大腦關系密切，堅持給孩子按摩，有助于增強孩子的記憶力，還可以緩解孩子煩躁、多動等情況。 按摩手法：用手掌逆時針和順時針交替按摩，每次3~5分鐘為宜，手法要輕柔，不可太過用力。 2.按摩小腿部。 按摩足三里穴。位于小腿外側，犢鼻下3寸，經常按摩可以促進孩子睡眠，促進孩子專注力。 除此之外，按摩足三里還可以調理腸胃，幫助孩子排出腸胃毒素，增強抵抗力。 按摩手法：睡前用大拇指或中指按壓足三里穴位，每次沒穴按壓15~20次為宜，手法應輕緩。 注意事項： 1.手法應輕柔，更接近于“撫觸”手法，用手掌或手指輕輕碰觸寶寶皮膚即可。 2.按摩時間不可過長。第一次按摩時間在5~10分鐘為宜，以后漸漸增加至10~15分鐘。 3.按摩正確穴位。一些剛接觸按摩的家長可能判斷不了穴位的正確位置，可以觀看一些按摩視頻進行學習。 【蕓蕓育兒經】微信公眾號：yunyun6802 每日更新孕育及小兒常見病、飲食喂養及成長發育漫畫知識，與媽媽一同呵護寶寶成長 |
|
|
