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【這些建議讓你休息得更好】①腦力勞動的疲憊，最需要的是放松神經，游泳半小時比周末睡一天有效。②改變生活節奏，可以學習新的技藝，從新的學習中找到生活熱情。③以積極休息代替放縱，試著在休息日10點入睡，7點起床，散步晨練，規律的生活讓你更有精神。周末，早些休息吧。
來自： 智能人做超人 > 《氣功/健身(綜)》
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