膝關(guān)節(jié)的漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練

第一階段：膝關(guān)節(jié)靜態(tài)訓(xùn)練階段（力量、平衡、本體感覺(jué)訓(xùn)練）：

可通過(guò)由單腿支撐變?yōu)殡p腿支撐，或由睜眼訓(xùn)練變?yōu)殚]眼訓(xùn)練遞進(jìn)訓(xùn)練難度。

第二階段：膝關(guān)節(jié)動(dòng)態(tài)訓(xùn)練階段：

如：Thera-Band踢腿，深蹲訓(xùn)練，上臺(tái)階訓(xùn)練等，當(dāng)訓(xùn)練者平衡能力增強(qiáng)后，可遞進(jìn)至wobble board訓(xùn)練。

2、遞進(jìn)到從rocker board上跳下。（跳下后，左腳和右腳應(yīng)分別置于rocker board兩側(cè)）最后，遞進(jìn)到Wobble board上進(jìn)行同樣的訓(xùn)練。