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別低頭，皇冠會掉。胸別垂，平胸會笑。 一分鐘教你防止胸部下垂 ◆ ◆ ◆ 是否穿合適的內衣 長時間穿不合身或者變形的內衣會加快胸部下垂，所以在不同的發育階段一定要穿合身的Bra，千萬不要將就。另外，運動時也要穿運動Bra，可以固定胸部，減輕搖晃，預防下垂。 二種方法挑選適合自己的內衣： 1.動一動，向前傾，觀察乳房是否有移動 2.雙手向上伸，檢查卡扣是否還在原來的位置 ◆ ◆ ◆ 適量鍛煉，強化胸肌 比如：雙手緊握用力相互拉扯，使胸肌緊張，或者做俯臥撐。緊實的胸肌可以支撐柔軟的乳房，使胸部變得更挺。 ◆ ◆ ◆ 經常按摩 經常按摩。堅持睡前給胸部做一次按摩，雙手交叉托住乳房底部，輕輕上提，然后再由外往內推，可以防止胸部下垂和外擴。偶爾再配合些植物精油或美乳霜一起按摩效果會更好。 ◆ ◆ ◆ 多吃美胸食物 木瓜含有木瓜酵素和維生素，豬蹄含有豐富的膠原蛋白。這些都能讓胸部肌膚變得更有彈性，還能保持胸型哦。 |
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