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本功為少林寺秘傳指功真諦。古樸易學，進步神速，功效奇大，苦練30日即可達到雙臂二指禪靠墻倒立、鐵指開磚碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、磚塊、核桃、折斷銅錢，擊穿碗碟等奇效。 功成后手指堅硬愈鋼，鐵指開磚如泥，手如鋼爪般抓樹撕皮，搓石成粉，并能演示一指禪倒立，一指鉆磚、二指走路，劍指開頑石等鐵指神功，隨意揮手即可碎磚斷石，瞬間致敵于傷殘！ 據傳明代弘能法師以精于此技而名震武林，其手到之處剛猛絕倫，抓樹留痕，抓肉成洞，以一雙鋼抓鏟除邪惡，行俠仗義，使其武林生涯充滿了神奇的色彩！近代佛門高僧少林海燈法師更以擅長此技而名揚海內外！
當代傳人覃建峰老師淺習此功亦收到了極為驚人的效果，他不單可以演示單臂二指禪倒立，還可以三指折斷古銅錢，手抓碎核桃，鐵指斷石條及盤腿二指走路、凌空叉碎木板等，以真功絕技名揚中外武壇。現在他把此功毫無保留的獻出來，實乃難人可貴之精神，望有緣之士習之、珍之！因此技練成，功力非常厲害，易于實戰中重創對手，故凡練此功者萬不可濫用，應以德服人，尚武更應尚德方可大成！ 一、 氣貫龍爪 凡練習本功均以此式為開始和收功。 練法：雙腳平行分開略與肩寬，高馬步站立，雙手左右分開抬起與肩同高，伸直成一直線，掌心向下，十指張開伸直，意想丹田之氣連綿不斷地象水一樣涌向指尖，并從指尖噴射出來，采用細、長、勻的自然呼吸法，用鼻吸氣，用口呼氣，保持10—15分鐘即可接練后面的內容。 功效：此式為鐵指功筑基之術，能迅速將人體丹田之氣貫注于手指增強內勁，并可增加雙手血液循環，以不致于練功之時手指受傷！ 二、指禪功 練法：以雙手十指撐地雙臂伸直，身體俯臥成一直線，意想丹田之氣源源不斷地涌向十指尖，十指緩緩深陷入地面，氣流通過指尖透入大地深處，習練數分鐘即可。 當能一次性堅持5分鐘后，即可將雙手小指減去，以8指支撐一次性可達5分鐘后，再減去雙手無名指，以此類推。 當可練到僅以雙臂二指支撐達5分鐘以上時，即可將雙腳墊物逐漸提高，當提高至倒立狀態時，雙臂二指禪倒立則可大功告成。如以雙臂拇指，食指支撐更容易練成二指禪倒立，多勤加練習，則可練成一指禪倒立功，但指禪功必須按步就班練習，不可貪功暴進，以免手指受傷 功效：可表演二指禪倒立，二指走路，金剛一指禪及鐵指按丁入木等！ |
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