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破壞一段親密關(guān)系有千萬(wàn)種方法，維持一段好的關(guān)系卻很難。究竟是相似還是互補(bǔ)的性格會(huì)更幸福？“秀恩愛”真的分得快嗎？幸福的感情中，兩個(gè)人會(huì)完全真實(shí)地看見對(duì)方么？ 今天我們整理和總結(jié)了一系列關(guān)于“什么樣的伴侶容易獲得長(zhǎng)期幸?！钡难芯俊．?dāng)伴侶之間存在以下6種情況時(shí)，比較容易獲得幸福。 1. 其中一方懂得適當(dāng)?shù)仄垓_自己，“美化”對(duì)方。 當(dāng)我們愛上一個(gè)人時(shí)，總是希望能夠了解到對(duì)方最真實(shí)的一面，知道“Ta是誰(shuí)”，Ta擁有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。不過(guò)，2011年的社會(huì)心理學(xué)研究表明，如果想要更幸福，有時(shí)候你也需要一點(diǎn)“自欺欺人”的幻想，來(lái)將Ta定義為一個(gè)符合你期待的完美形象，即便這個(gè)形象與現(xiàn)實(shí)不符。 研究者對(duì)200對(duì)伴侶進(jìn)行了三年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，有一部分人會(huì)“理想化”（idealize）自己的另一半。在他們的描述中，伴侶的人格特質(zhì)幾乎完全符合自己心目中對(duì)完美伴侶的想象，即便自己真實(shí)的伴侶并不存在這些特質(zhì)（連他們的伴侶自己都承認(rèn)并不具備這些優(yōu)點(diǎn)）。 而當(dāng)研究者將他們“理想化”的程度和對(duì)關(guān)系的滿意度做比對(duì)時(shí)，發(fā)現(xiàn)二者成正比：越對(duì)另一半擁有“積極的幻想”的人，越容易在關(guān)系中感到快樂。 對(duì)伴侶的美化還會(huì)使幸福更持久。從下圖可以看到，盡管對(duì)伴侶“理想化”水平較高和較低的人，對(duì)關(guān)系的滿意度都會(huì)隨著時(shí)間的變化而逐漸下降，但那些“戴著玫瑰色的眼鏡”看待另一半的人，滿意度下降的速度明顯更慢。 但必須要提醒大家，這一條的意思并不是說(shuō)為一些虐待性的關(guān)系尋找借口、自欺欺人。前提是當(dāng)你在一段堅(jiān)實(shí)、健康的關(guān)系中時(shí)，適當(dāng)麻痹自己，“欺騙自己”對(duì)方有多么優(yōu)秀，會(huì)讓你在這段感情中的幸福感真實(shí)提高。 2. 擁有一套只有你們才能聽懂的語(yǔ)言。 你和Ta之間，是否有一種“只有你們才能聽懂的語(yǔ)言”？伊利諾伊大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)伴侶之間擁有一套只屬于他們自己的、秘密的話語(yǔ)體系時(shí)，會(huì)更容易感到幸福。 John Gottman的研究發(fā)現(xiàn)，很多幸福美滿的夫妻擁有一個(gè)共同點(diǎn)：他們能夠通過(guò)一些陌生人聽不懂的語(yǔ)言來(lái)交流，比如類似接頭暗號(hào)的詞語(yǔ)和表述方式，有時(shí)他們甚至不用言語(yǔ)交流，只憑借微妙的語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)氣就能知道對(duì)方在說(shuō)什么。而那些關(guān)系緊張的伴侶則沒有這些和對(duì)方“心領(lǐng)神會(huì)”的時(shí)刻。 研究者認(rèn)為，這些詞語(yǔ)、句子和表情往往包含了他們共同的經(jīng)歷和情感，當(dāng)他們?cè)谶\(yùn)用這套語(yǔ)言體系交流的時(shí)候，也會(huì)勾起他們對(duì)過(guò)去的美好回憶，同時(shí)感到和對(duì)方更親密。這會(huì)讓他們覺得“我們之間的關(guān)系是特別的”。 3. 有相似的金錢觀，不為了錢吵架。 金錢永遠(yuǎn)都是影響親密關(guān)系和婚姻的重要因素。不過(guò)，伴侶的幸福程度和你們有多少錢關(guān)系不大，但與你們對(duì)金錢的態(tài)度是否一致則有很大關(guān)系。 Jeffrey Dew的研究表明，那些很少在金錢問(wèn)題上產(chǎn)生分歧的夫妻，比起基本上每個(gè)星期都要在錢的問(wèn)題上發(fā)生沖突的夫妻來(lái)，離婚的概率低30%。 而且，對(duì)于那些在金錢觀上沖突較大的伴侶，矛盾往往會(huì)在關(guān)系的早期就顯現(xiàn)出來(lái)。他們可能在約會(huì)沒多久的時(shí)候，就因?yàn)轱堝X該由誰(shuí)來(lái)付而引起爭(zhēng)執(zhí)；又或者在節(jié)日時(shí)，一方會(huì)因?yàn)榱硪环劫I了又便宜又難看的禮物而氣惱。如果你們結(jié)了婚，在收入如何分配、有多少人用來(lái)投資和教育子女，如何應(yīng)對(duì)財(cái)務(wù)危機(jī)等等方面，也總會(huì)遇到源源不斷的爭(zhēng)執(zhí)。 而另一些伴侶不會(huì)為錢吵架，他們擁有更相近的金錢觀／消費(fèi)觀，這既包括在大的方面，是傾向于存錢還是消費(fèi)，買房還是享受，也包括在具體每筆花銷上該如何利用。他們共同制定與財(cái)務(wù)有關(guān)的計(jì)劃和守則。研究顯示，這樣的伴侶獲得了更滿意的關(guān)系。 4. 愛秀恩愛其實(shí)會(huì)讓關(guān)系更好，而不是更差。 研究又一次讓我們失望了：那些在社交網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常秀恩愛的情侶，竟然擁有更高的關(guān)系滿意度。 威斯康辛大學(xué)麥迪遜分校的研究者針對(duì)異性戀大學(xué)生情侶進(jìn)行了一項(xiàng)新研究，結(jié)果表明，那些在Facebook上公開自己與另一半的戀情、更多地曬出和伴侶的親密照片、并在頁(yè)面上保持與伴侶密切互動(dòng)的人，在現(xiàn)實(shí)生活中和伴侶的長(zhǎng)期戀情也更加穩(wěn)固。 研究者Catalina Toma 認(rèn)為原因可能在于，一方面，他們?cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)上的親密互動(dòng)和分享，本身就是他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的親密的表現(xiàn)和結(jié)果；另一方面，這樣的互動(dòng)也會(huì)增進(jìn)他們對(duì)彼此的信任——畢竟，這一代年輕人和社交媒體已經(jīng)密不可分。 5. 在關(guān)系中的每個(gè)重要階段都清醒地達(dá)成共識(shí)。 每一段親密關(guān)系都會(huì)有一些“關(guān)鍵事件”。上床，說(shuō)“我愛你”，確認(rèn)彼此是男/女朋友，同居，訂婚，生子——在你們進(jìn)展的每一步，你們是否都就這些行為達(dá)成了一致意見，還是僅僅是順其自然？ 2006年，Scott M. Stanley和Galena Rhoades對(duì)親密關(guān)系的風(fēng)險(xiǎn)因素的研究提出了一個(gè)新的論點(diǎn)。他說(shuō)，你可能會(huì)覺得“情到深處，無(wú)需確認(rèn)”，但研究表明，在每個(gè)過(guò)渡性、轉(zhuǎn)折性的事件上，如果是在雙方進(jìn)行充分的溝通、達(dá)成一致決定的情況下發(fā)生的，這樣的伴侶會(huì)擁有更長(zhǎng)久、穩(wěn)固的戀情。而如果這些行為都是自然而然地發(fā)生，既沒有經(jīng)過(guò)考慮，也沒有在事后進(jìn)行確認(rèn)，那么無(wú)論是對(duì)于結(jié)了婚的還是沒結(jié)婚的伴侶，都會(huì)在今后長(zhǎng)期的關(guān)系中顯現(xiàn)出負(fù)面影響。 因此，當(dāng)你們正在做出對(duì)親密關(guān)系具有重大意義的行為時(shí)，不要覺得羞于啟齒，認(rèn)真的處理方式是：確認(rèn)在關(guān)系的每一步中，你們對(duì)彼此情感和關(guān)系的認(rèn)識(shí)都在同一層面上，并且共同思考這樣的行為可能帶來(lái)的后果，以及為此應(yīng)該做的準(zhǔn)備。不要總覺得“我們都上了床，我們應(yīng)該是男/女朋友了吧”，“Ta都帶我見了家長(zhǎng)，肯定準(zhǔn)備和我結(jié)婚了”，“既然懷孕了，那就生下來(lái)吧”，對(duì)方未必和你的想法一樣。 6. 在“沖動(dòng)”程度上，雙方比較接近的伴侶比較幸福。 研究人員還單獨(dú)探討了我們?nèi)烁裰械摹皼_動(dòng)”（impulsivity）特質(zhì)。過(guò)去我們往往會(huì)認(rèn)為“容易沖動(dòng)”會(huì)給親密關(guān)系的滿意度帶來(lái)不好的影響。在常人的想象中，如果戀愛的雙方都比較沖動(dòng)、易怒，可能兩個(gè)人會(huì)有更多的沖突、爭(zhēng)吵。但2016年的一項(xiàng)新研究顯示并非如此。 Jaye L. Derrick的研究表明，兩個(gè)人都沖動(dòng)的時(shí)候，會(huì)比只有一個(gè)人沖動(dòng)更好。伴侶中，當(dāng)只有一方容易沖動(dòng)，另一方?jīng)_動(dòng)水平較低的時(shí)候，會(huì)增大爭(zhēng)吵的幾率，降低關(guān)系的質(zhì)量；然而，如果兩方的沖動(dòng)水平相似（無(wú)論是都容易沖動(dòng)，還是都不容易沖動(dòng)），都反而會(huì)使他們的長(zhǎng)期關(guān)系質(zhì)量更好。 研究者認(rèn)為原因可能在于，當(dāng)伴侶的沖動(dòng)水平都比較高時(shí)，盡管有可能會(huì)引發(fā)更多的沖突，容易對(duì)一些小事過(guò)度反應(yīng)，但他們也會(huì)用相同的視角去看待和欣賞事物，擁有更相近的價(jià)值觀和目標(biāo)，他們也會(huì)共同地“沖動(dòng)”地享受生活，比如時(shí)不時(shí)心血來(lái)潮，來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行，這些都會(huì)提升他們關(guān)系的幸福程度。 References: Derrick, J. L., Houston, R. J., Quigley, B. M., Testa, M., Kubiak, A., Levitt, A., ... & Leonard, K. E. (2016). (Dis) similarity in impulsivity and marital satisfaction: A comparison of volatility, compatibility, and incompatibility hypotheses.Journal of Research in Personality, 61, 35-49. Murray, S. L., Griffin, D. W., Derrick, J. L., Harris, B., Aloni, M., & Leder, S. (2011). Tempting fate or inviting happiness? Unrealistic idealization prevents the decline of marital satisfaction.Psychological Science, 22(5), 619-626. Stanley, S. M., Rhoades, G. K., & Markman, H. J. (2006). Sliding versus deciding: Inertia and the premarital cohabitation effect*. Family Relations,55(4), 499-509. |
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