 心理壓力——由于工作、學習、生活等因素造成壓力過大，無法合理的分解自身的壓力。用腦過度時，出現緊張、煩躁等心理狀況，體內無法供給頭發營養，最終導致大量脫發現象的發生。 不良習慣——因長期熬夜、日夜顛倒、生活不規律、休息不好等不良生活習慣，嚴重影響人體的正常新陳代謝，進而出現了非正常脫發的現象。 護理不當——對頭發保養護理不當，頻繁的洗發、燙發、涼水洗頭等行為都有可能影響頭發的發質，使頭發缺乏營養而斷發。 病理因素——因有家族脫發遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發都是屬于病理性原因的脫發。當然，癌癥病人進行化療后脫發也是很正常的。 其它原因——由于天氣干燥、換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發的常見原因。  洗頭發會掉頭發，每次看到從指尖劃過的頭發都好心疼，于是乎很多人就從洗頭時間上下功夫，但究竟該如何洗頭才能盡量減少頭發的脫落？ [時間] ☆洗發時間最短不能少于3—5分鐘，尤其是后腦勺附近容易堆積油脂。 ☆不可一天內洗兩次頭。過度打開毛鱗片造成頭發損傷，也會洗掉必要的油分。 [溫度] ☆用溫水洗發，約38℃左右即可。洗發水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發干而且發癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗干凈。  ☆很多人習慣還沒有沾濕頭發就開始打洗發水，但這樣清潔其實是不好滴。用洗發水之前要將頭發徹底打濕，更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。 ☆不要把洗發水直接倒在頭上。要先在手掌上揉搓后再涂到頭發上，減輕頭發的負擔，防止堿性物質殘留，防止頭屑產生。 ☆開始不要光洗頭發，重視清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑，也容易掉發。 ☆洗發水要徹底沖洗干凈。這個應該不用多說了吧！不沖干凈，洗發水中的化學物品都殘留在頭發上，肯定是沒好處的啊！沖一遍絕對不夠，用護發素之前先要將頭發沖洗幾遍。 ☆洗發時進行頭部按摩。用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周，可以起到放松作用。 ☆隨著季節換用不同的洗發水。季節不同頭發狀況也不同，一直用同一種洗發水不可能達到最好的護發效果。 編輯 | 養生君 來源 | 鳳凰健康 近期精彩
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