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脾和胃是人體主要的消化器官，被中醫稱為“后天之本”。女性只有脾胃強健，才能保證身體其他功能正常發揮。脾胃虛弱重在調理，所以，除了要注意飲食勞逸結合、保持樂觀的情緒以及有規律的作息時間外，女性朋友們還可適當選用一些花草茶來幫助調理，具有健脾養胃功能的花草有： 紅茶、山楂、麥芽、烏梅、陳皮、檸檬草等。
甘草貢菊養胃茶————養陰補血，滋潤脾胃。
【配方】甘草5克 貢菊3克
【制法】將甘草、貢菊用清水沖洗一下，一起放入杯中。
2.沖入適量的沸水，蓋上竿子悶泡5分鐘后即可飲用。
【花草特色】貢菊可以清熱去火、清肝明目，常飲菊花茶或菊花酒，能“清凈五臟，排毒健身” ，起到延壽美容的作用；甘草可以清熱解毒、養陰補血、滋潤脾胃、潤肺等，也可緩解倦怠乏力。
【宜忌】
女性脾胃虛弱者適宜飲用，濕盛脹滿、水腫者不宜飲用。
玫瑰茄山楂茶————開胃健脾，生津止渴。
【配方】玫瑰茄2朵 山楂5片
【配方】將玫瑰茄和山楂沖洗一下，一起放入茶杯中。2.沖人適量沸水，蓋上蓋子悶泡3分鐘后即可飲用。
【花草特色】玫瑰茄又稱洛神花，味酸性寒，有助消化、生津止渴、清熱解暑、利尿降壓、養顏消斑等功效，山楂可以開胃健脾，化滯消積。
【宜忌】女性食欲不振及腸胃功能較弱者適宜飲用飲，胃酸過多者及腎功能不好者少飲，孕婦不宜飲用。
紅棗山楂三七茶————活血化瘀，滋養脾胃。
【配方】紅棗12克 山楂20克 三七花3克 蜂蜜適量
【制法】1.將大棗、山楂放入砂鍋內，加適量清水煎煮20 分鐘后，加入三七花。2.待湯水降溫度至可飲用時加入蜂蜜調勻，即可飲用。
【花草特色】紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；山楂有開胃消食、活血化瘀的功效；三七具有散瘓止血、消腫定痛之功效。
【宜忌】女性氣血瘀滯、脾胃不適、消化不良者可適當飲用，但是孕婦不可飲用。
烏梅甘草茶————健脾益氣，防治胃病。
【配方】烏梅50克 炙甘15克 生姜5克 白糖適量
【制法】1.將生姜切成細末；烏梅先放入溫水中泡軟，再放入蒸鍋中蒸半小時。
2.將烏梅取出搗爛，加入甘草、姜末、白糖，沖入沸水，即可飲用。
【花草特色】烏梅可保護腸胃、增進食欲、消除便秘、防止皮膚老化；炙甘草，甘溫益氣，緩急止痛力強，可用于脾虛胃弱、心悸脈結代等；生姜性溫，其特有的姜辣素能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強。
【宜忌】女性牌冒虛弱、消化不良、便秘者可以飲用，但感冒發熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶之人忌飲。另外，女性經期及孕婦產前產后忌飲。
麥芽山楂茶————健脾消食，增進食欲。
【配方】炒麥芽10克 山楂3克 紅糖適量
【制法】1.將麥芽、山楂用清水沖洗一下，一起放入茶杯中。
2.放入紅糖，再沖入適量沸水，蓋上杯蓋悶泡15 分鐘左右即可飲用。
【花草特色】麥芽，性味甘平，可用于肝郁氣滯、胸脅脹悶、噯氣少食等證，常與山楂、香椽、佛手等配伍，以增其舒肝和胃之效；山楂能開胃消食. 特別對消肉積滯作用更好。
【宜忌】女性飲食失節、食滯停積而致嘔吐者可適當飲用。脾胃虛寒老則應該少飲。哺乳期婦女，不可飲用。
太子參甘草烏梅茶————補氣生津，健脾益肺。
【配方】太子參3克 甘草2克 烏梅1顆 冰糖適量。
【制法】1.將太子參、甘草、烏梅清水沖洗一下，一起放入茶杯中。
2.放入冰糖，倒入適量沸水沖泡，蓋上杯蓋悶泡10 分鐘即可飲用 。
【花草特色】太子參，味甘、苦，性微溫，具有健脾養胃、補腦益氣的功效；烏梅味酸，性溫，具有斂肺止咳、生津止渴、澀腸止瀉、固下止血、和胃驅寒等效用；甘草性平味甜，補脾益氣，清執解毒。三者合用可滋陰健甘草性平，味甜，補脾益氣，清熱解毒。三者合用，可滋陰健胃，益氣生津。
【宜忌】女性體虛乏力、心悸、口渴,、肺虛咳嗽、肝病患者宜飲用此茶，表實邪盛者則不宜飲用。
荷葉決明子茶————健脾升陽，清熱平肝。
【配方】荷葉10克 決明子10克
【制法】1.將荷葉、決明子以清水。2.沖入適量的沸水，蓋上蓋子悶泡10 分鐘后即可飲用 。
【花草特色】決明子有清熱明目、潤腸通便，清肝泄火的作用；荷葉既能清熱解暑，又能升發脾陽，還有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。
【宜忌】女性陰虛火旺者適宜飲用，脾胃虛寒、氣血不足者及孕婦不宜飲用。
薄荷紫羅蘭薰衣草茶————清熱解毒，開胃助消化。
【配方】薄荷2克 紫羅蘭2朵 薰衣草3克
【制法】1.將薄荷、紫羅蘭、薰衣草沖洗干凈，一起放入杯中。2.沖入沸水，蓋上蓋子悶泡5 分鐘后即可飲用
【花草特色】薄荷能夠消除疲勞，緩解壓力，開胃咳化痰，美白去斑，滋潤皮膚，除皺消斑，開胃助消化；紫羅蘭能夠清熱解毒，清除口腔異味，增強光澤，防外線照射；薰衣草有“芳香藥草”的美譽，可以健胃、發汗、止痛。
【宜忌】女性脾胃不適者適宜飲用，陰虛血燥者及孕婦不宜飲用。
金楂茶————清熱潤喉，消食開胃。
【配方】金銀花5克 山楂5克 羅漢果5克
【制法】在杯中加入所有材料，沖入沸水，加蓋悶泡10 分鐘即可。
【花草特色】金銀花的莖、葉和花都可入藥，均具有解毒殺菌、消炎止癢的效用。夏季防痱用的金銀花露即是如此。
【宜忌】女性風熱感冒、發熱頭痛及口渴者宜飲用此荼。虛寒體質者及處于經期的女性不宜飲用。
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