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慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生，性養生是生命的儲備養生。互相結合，互相配合，對維護人體的陰精和陽氣的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義。
養生的宗旨最重要的就是維護生命的陰陽平衡，陰陽平衡是生命的根本，陰陽要是平衡。陰陽平衡了，我們人體就能夠健康，如果陰陽失衡，那么就會患病，就會早衰，甚至于死亡。 怎樣維持生命陰陽平衡呢？我們知道人的生命儲備是有限的，任何一個產品，包括生命,包括一個人，能量的儲備都是有限的。我們的生命好比是燃燒著的一根蠟燭，燃燒得越旺，熄滅得越早。所以，我們生命養生，維護生命陰陽平衡要注意節能養生這個問題。節能養生包括靜養生、慢養生和低溫養生，這三大法寶。我們節能養生的目的是為了保護陽氣和陰氣，避免不必要的損耗，從而維護生命的陰陽平衡。 另外，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎，生命儲備一個是飲食，一個是睡眠，一個是性，這三大本能是增加生命儲備的三大要素，是維持身體陰陽平衡的主要環節。首先我們看食養生，食養生就是對生命的營養，食養生就是說首先我們要通過補和泄，一補一泄來維持生命的陰陽平衡。除了飲食之外，就是睡眠，睡眠養生是對生命的充電，我們睡眠的目的也是通過調整陰陽平衡，而達到生命的涵養的儲備，所以我們提倡要睡子午覺。第三，就是性養生，性養生是對生命的協調，性養生的重大意義在于協調人體的陰陽平衡，陰陽平衡得好，衰老就能夠減緩，壽命就會延長。 所以，慢養生、靜養生、低溫養生，是生命的節能養生；食養生、眠養生，性養生是生命的儲備養生。互相結合，互相配合，對維護人體的陰精和陽氣的平衡，維護生命的陰陽平衡具有非常重要的意義，把這些生命的陰陽平衡好，我們就能夠健康一生。 |
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