久久精品精选,精品九九视频,www久久只有这里有精品,亚洲熟女乱色综合一区
    分享

    早餐蛋餅,24款變化,全能營養(yǎng)在其中

     號食虎 2016-03-25

    雞蛋是一種無國界食材,哪個地方都有,用雞蛋做蛋餅也是再普通不過的吃法,但用料不同,煎出的蛋餅滋味也就不同,小小一張蛋餅,千變?nèi)f化,各種滋味在其中。


    三絲蛋米卷

    圖文 | 恩澤媽咪

    原料

    雞蛋適量、水磨糥米粉適量、土豆適量、胡蘿卜適量、黃瓜適量、鹽適量、雞粉適量

    做法:


    1、水磨糯米粉和雞蛋混合,加入清水調(diào)和均勻后過一遍篩,成細滑柔順的面糊;



    2、土豆、胡蘿卜、黃瓜分別削皮,用工具刨成絲;



    3、鍋中熱油,先放胡蘿卜絲炒一會兒,再放入土豆絲炒,最后放入黃瓜絲炒勻,細鹽雞粉調(diào)味;



    4、不粘平底鍋抹一層薄油,倒入適量面糊轉(zhuǎn)動鍋子,小火攤成圓雞蛋餅,一面凝固后再翻一面5秒即可;



    5、攤好的蛋餅平鋪,中間放入炒好的三絲,兩邊先折起再由下至上卷起成蛋卷。切段裝盤。OK!



    6、兩邊先折起再由下至上卷起成蛋卷。切段裝盤。OK!

    小竅門:

    用水磨糥米粉和雞蛋混合攤出來的蛋餅口感與面粉相比,更加軟柔。不同的口感值得一試;

      


    菠菜蛋餅

    圖文 | youhaha

    開春的菠菜非常嫩,焯水后與雞蛋面粉混合,借助電餅鐺做成面餅,早餐的營養(yǎng)都有了,簡單易操作!

    原料

    菠菜600克、雞蛋3個、面粉200克、油適量、鹽適量、胡椒粉適量

    做法:


    1、菠菜洗凈焯水,焯水后的菠菜沒有多少。



    2、切碎收在大碗里。



    3、打入3個雞蛋,放適量的鹽。



    4、放少許的胡椒粉,拌勻。



    5、倒入面粉,攪拌均勻。



    6、最后攪成的面糊是半流動的,太干適當?shù)募狱c水。



    7、電餅鐺預熱后,兩面刷少許的油。



    8、舀入面糊,一勺一個餅,勺子是電飯鍋里的,蓋好電餅鐺的蓋子,按大餅的按鍵,提示音響起,開蓋翻面。



    9、蓋好蓋子停1-2分鐘,取出即可。

    小竅門:

    吃的時候沾番茄啥沙司,配一碗米糊或粥,早餐營養(yǎng)足夠,膳食纖維都有了。

      


    蝦仁火腿雞蛋餅

    圖文 | 詩心

    這是一款很美味卻很快手的雞蛋餅,營養(yǎng)均衡。一家三四個人的量十來分鐘就能做好,一人一塊,再加上一杯牛奶,既能吃好也能吃飽!

    原料

    雞蛋三個、蝦四只、早餐火腿一節(jié)、胡蘿卜一小塊、香蔥兩根

    做法:


    1、原料圖、雞蛋。



    2、配料圖、準備好蝦,把香蔥切成末,把早餐火腿和胡蘿卜切成小丁。



    3、蝦去頭去殼去蝦線,取蝦仁,用刀拍碎后剁成小塊。



    4、雞蛋磕入碗里,加入少許鹽和胡椒粉攪拌均勻。



    5、加入蝦仁、火腿、胡蘿卜、香蔥。



    6、輕輕攪拌均勻。



    7、不粘鍋小火稍微加熱,刷上一層薄薄的橄欖油。(也可以用炒菜的食用油)



    8、倒入適量蛋液鋪平鍋底。倒的時候要注意配料的量,如果少了可以添加一些下去并且撥散均勻。不要只倒入了蛋液,那下一張餅就會都是配料了。



    9、小火煎約一分鐘的時候,餅的底部分已經(jīng)定型,這時候輕輕晃動鍋,餅就會隨著移動。



    10、掂一下鍋把餅翻個面,繼續(xù)煎熟即可。(如果不會掂鍋,還是借助鍋鏟或者筷子穩(wěn)當一些,可別把餅掂到鍋外去了)

    小竅門:

    1、胡蘿卜切得小一點,或者是直接先綽水至斷生。

    2、早餐火腿也可以換成培根。

    3、如果沒有蝦也可以換成蝦米。各種材料隨自己搭配。

    4、在煎制的時候要注意每張餅的蛋量和配料量,不要前面的都是蛋液,而后面就只剩下配料了。

    5、煎餅的時候小火煎制,如果喜歡吃得焦香一點的,可適當延長時間。

      


    火腿雞蛋餅DIY

    圖文 | 七彩糖果

    原料

    雞蛋3個、火腿適量、面粉適量

    做法:


    1、準備面粉、雞蛋 火腿、蔥。



    2、面粉加水加少許鹽拌勻成面糊,靜置一小會。



    3、雞蛋3個加入切碎的香蔥。加少許鹽攪拌均勻。



    4、火腿切薄片。



    5、把面糊均勻的鋪滿鍋底,烙至凝固時翻面烙1-2分鐘即可。



    6、電餅鐺抹一層油倒入雞蛋液,迅速轉(zhuǎn)動鍋子使蛋液均勻鋪滿鍋底。



    7、待蛋液快凝固時,鋪一張剛做好的面餅。



    8、把火腿片排在上面。



    9、從邊緣卷起。



    10、把蛋皮卷起來,用刀切開即可。

      ●


    土豆雞蛋餅

    圖文 | 詩心

    原料

    土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺、香蔥適量

    做法:


    1、材料圖。(土豆、雞蛋、蔥花)



    2、取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗凈去皮,直接刨入碗中。(這樣可防止土豆變色,如果立即操作,也可省略此步)



    3、調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。



    4、磕入雞蛋攪拌均勻。



    5、加入3大勺面粉拌勻。



    6、最后加入蔥花拌勻。



    7、平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)



    8、大約2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底。



    9、翻面繼續(xù)煎熟即可。

    小竅門:

    1、碗中的清水不要加多了,多了的話需要加入的面粉就多,那樣煎出來的餅就不夠香。如果立即操作,也可直接把土豆刨成絲,然后加入雞蛋。

    2、攤餅之前,鍋不要燒得太熱,太熱了,餅糊一下鍋就熟,便不會流動,也就較難攤平。

    3、剛下鍋時鋪平以后不要動,底部煎熟以后,只要晃動鍋,餅會自己離開鍋底。

    4、這樣的土豆餅煎至兩面稍微焦黃的會更香。

      本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息,謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
      轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

      0條評論

      發(fā)表

      請遵守用戶 評論公約

      類似文章 更多

      主站蜘蛛池模板: 免费无码成人AV片在线| aaa少妇高潮大片免费看| 亚欧乱色熟女一区二区三区| 国产第一页浮力影院入口| 好男人好资源WWW社区| 狠狠色噜噜狠狠亚洲AV| 国产精品麻豆中文字幕| 亚洲国产一区二区三区亚瑟| 2019亚洲午夜无码天堂| 亚洲欧美人成电影在线观看| 久久超碰97人人做人人爱| 免费AV片在线观看网址| 免费日韩中文字幕高清电影| 精品视频不卡免费观看| 久久国产福利播放| 日韩在线观看精品亚洲| 精品香蕉久久久午夜福利| 中国女人熟毛茸茸A毛片| 亚洲乱码无码永久不卡在线| 午夜福利片1000无码免费| 亚洲精品亚洲人成在线观看| 国产AV老师黑色丝袜美腿| 又粗又黑又大的吊AV| 成年福利片在线观看| 日韩精品有码中文字幕| 无码精品国产VA在线观看DVD| 欧美又粗又大XXXXBBBB疯狂| 无码抽搐高潮喷水流白浆| 少妇久久久久久久久久| 99RE6在线观看国产精品| 国产91午夜福利精品| 最新无码国产在线视频人与| 国产玩具酱一区二区三区| 日韩加勒比一本无码精品| 老子影院午夜精品无码| 任我爽精品视频在线播放| 亚洲一区成人在线视频| 天天综合网网欲色| 亚洲VA成无码人在线观看天堂| 国产精品午夜福利精品| 精品无码一区二区三区AV|