秋季眼干肝調理

    秋季天氣干燥，易引起干活旺盛，而肝開竅于目，如果經(jīng)常感覺眼睛干澀，可能是肝陰不足的表現(xiàn)。五臟六腑出現(xiàn)“燥”的表現(xiàn)，就要及時補水，秋季是進補的季節(jié)，因此，要為肝臟多加調理。肝臟出現(xiàn)干燥，首先影響到眼睛。眼睛會出現(xiàn)干澀、疲勞等現(xiàn)象。

    肝提供的血液和陰津就是滋養(yǎng)眼睛，可以說，肝是明目的源泉。如果肝不好的時候，受到抑制，分泌的血液和陰津減少，自然使眼睛得不到滋養(yǎng)，感覺到干澀。眼干主要反映的是肝陰不足的表現(xiàn)。

    中醫(yī)五行中認為金克木，(克為抑制、制約、管制的意思)在臟腑中則為肺金克肝木。秋季肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養(yǎng)眼睛的源泉，當其受到抑制時，陰津分泌減少，使眼睛得不到濡養(yǎng)就會感覺干澀，原來就比較干澀的眼睛當然就會更加嚴重。

    久視也會傷肝。肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。經(jīng)常面對電腦的人就要對肝進行調補。

    多吃秋季時令水果，如梨、蓮子等潤燥類的瓜類等偏涼的食物，在秋季時要慎食。

    花茶養(yǎng)肝，如枸杞茶、菊花茶，還可以用沙參、麥冬各10g，天冬適量泡茶飲用。

    通過按摩穴位來刺激眼睛分泌淚液，秋季眼干主要原因是淚水分泌不足，可試著揉揉睛明穴(位于面部，目內(nèi)眥角上方凹陷處)。