4月1日，為了忘卻的抑郁！
愛康國賓
2016-04-01 11:53
2003年4月1日，風華絕代的張國榮，選擇愚人節(jié)這一天以跳樓的方式來結束了自己的燦爛人生。終年46歲，留下遺書說其患有抑郁癥。 從某種意義上說，張國榮是我們青春的標志或者符號之一，他成了我們心里的一種無法治愈的痛和傷。 2016年4月1日，張國榮去世13周年！ 讓我們重新認識抑郁癥。 日常生活里，任何人都有情緒低落的時候，當這些情緒持續(xù)過久、過于劇烈，或是無緣無故的發(fā)生時，這就可能是抑郁癥了。抑郁癥患者在情緒上出現(xiàn)障礙，引致生理及心理失調。 抑郁癥的患者 無論任何年齡的人士均有可能患上抑郁癥。而女性則較男性更易患上此癥。 抑郁癥的成因 患者可能基于下列一個或多個因素而患上抑郁癥： 1.遺傳因素 家庭里承襲了抑郁癥的遺傳傾向。 2.性格因素 情緒容易波動、緊張、凡事執(zhí)著、要求過高。 3.環(huán)境因素 親人逝世、婚姻破裂、父母離異、工作不順利、退休、欠債、長期患病等，都會產生壓力，有些人能夠堅強面對，有些卻誘發(fā)抑郁。 4.生理因素 腦部荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，引發(fā)抑郁。其他生理因素如疾病、感染、酒精和藥物的影響等。 抑郁癥的癥狀 情緒方面 *情緒低落 *對事物或以往的嗜好失去興趣 *悲觀 *有無助感、絕望感和罪惡感等 *緊張、暴躁、焦慮 身體方面 *容易疲倦 *食欲不振或飲食過量 *體重減輕或體重增加 *睡眠不安 *性欲減低 *多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃失調、慢性疼痛 思想方面 *記憶力退減 *精神難以集中 *思考困難 *缺乏自信 *難作決定 *過份自責、自疚 *有自殺傾向 行為方面 *孤僻、不愿參與活動 *動作緩慢 *無心打扮 *缺乏活力、無法享受人生 *疏于職守 若沒有適當?shù)闹委煟钟舭Y會引致嚴重的后果。 例如：自殺、婚姻破裂、失業(yè)，失去朋友。 抑郁癥的種類 常見的抑郁癥有： *重性抑郁癥 病情較為嚴重，妨礙日常生活，發(fā)病期十分明顯 *情感障礙癥 病情較輕微，但癥狀可持續(xù)很久，令患者無法再有良好的感受，患者亦可能在某一階段患上“重性抑郁癥” *躁狂抑郁癥 躁狂癥及抑郁癥輪流在患者身上出現(xiàn)，一時間情緒低落，一時間又情緒高漲，過份活躍。 治療抑郁癥《愈早就醫(yī)，效果愈佳》 1.藥物治療 注意： i.藥物會產生副作用，所以必須由醫(yī)生處方，并依指示服用，如發(fā)現(xiàn)任何副作用，應尋求醫(yī)生的協(xié)助，切勿妄自停藥，以免病情惡化。 ii.如果病人同時服用其他藥物或酒精，必須告知醫(yī)生，以免藥物在身體內產生不良副作用。 2.心理治療 *為病人提供適當?shù)闹гc協(xié)助 *形式可分為個別輔導或小組治療 3.電痙攣治療 *通常用于嚴重病患者 *經麻醉后進行 部分患者，如嚴重病患者或缺乏家人照料的患者，可能需要入院治療，讓患者暫時和外界壓力絕緣，安心養(yǎng)病。 家人幫助 1.情感上的支持 -接受病患者，多關心、多聆聽、細心觀察 -體諒、忍耐、愛、鼓勵 2.鼓勵患者接受治療 -如懷疑親人患上抑郁癥，應鼓勵他／她及早求醫(yī) -如患者需要住院，請不要拒絕 -提醒患者依時服藥 3.鼓勵并陪同患者參加一些曾經令他／她感到愉快的活動 4.切勿忽視有關自殺的話語，應多關懷及陪伴患者，并立即轉告醫(yī)生 自殺的訊號 通常自殺前都有一些征兆。有些是暗示，有些是直接發(fā)出的警告，例如立下遺囑、遺言、甚至說出想死或要自殺。這時不要掉以輕心，誤以為這些是威脅或者吸引注意力的戲言，因為后果可能是一個悲劇！應多了解他／她講出類似說話的背后原因，再給予協(xié)助或輔導，安排家人或朋友陪伴患者，并應立即轉告醫(yī)生。 預防抑郁 預防抑郁基本法 1.保持心理健康 適量運動，有助松弛，紓緩壓力 避免訂立難于實現(xiàn)的目標 妥善安排工作程序 避免突如其來的改變 維持正常社交生活 2.紓緩壓力 i.表達情感 情緒低落時，將內心的感受表達出來，甚至哭泣，對紓緩情緒都有幫助 ii.與人傾訴 朋友、親人、專業(yè)輔導員如社工、臨床心理學家、醫(yī)生等。亦可致電一些心理輔導熱線 關愛自己 做個溫暖的朋友 資料來源 http://www./ |
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