(視頻來源:微在漲姿勢)
1、將熟南美對蝦背部用剪刀剪開,用牙簽挑出里面的腸線,然后用水沖洗一下,瀝干水分; 2、將鹽,黃酒,孜然粉,花椒粉,黑胡椒,辣椒粉放入蝦中抓勻; 3、將蝦一只只排入可以放微波爐的盤子里面,再在上面撒上少許的鹽,孜然粉,花椒粉,黑胡椒,辣椒粉后,進入微波爐高火2分鐘左右; 4、將蝦翻面后,在翻面好的蝦上面再撒上少許的鹽,孜然粉,花椒粉,黑胡椒,辣椒粉后,再進入微波爐高火1分30秒就OK了。 1、豆腐切厚長條,瀝干水分,撒少許鹽,腌5分鐘; 2、甜面醬、蠔油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉調成醬汁; 3、豆腐片抹勻醬汁; 4、豆腐兩面刷上植物油上微波爐高火烤5分鐘; 5、烤好的豆腐端出再把兩面刷上醬汁,撒上孜然粒,高火烤10鐘,中間翻面一次就OK了。 1、準備材料蛤蜊300克,雞蛋三個; 2、準備調料蔥花少許,精鹽一匙,味精、紹酒各半匙,色拉油一大匙,高湯一杯半; 3、蛤蜊泡于鹽水中,吐沙后洗凈,放入盤中,覆上微波薄膜,高火2.5分鐘取出,倒出蛤蜊 湯汁備用; 4、雞蛋打散,加入調料(A)和蛤蜊湯汁攪拌均勻后,取濾網過濾在深碗中,覆上微波薄膜,中火4分鐘; 5、取出,蛤蜊排在上面,覆上微波薄膜,中火6分鐘,撒上蔥花即可。 1、將鹽炒熱后,放入花椒炒香后,放入洗浄的排骨中,加入姜,蔥,黃酒,生抽,老抽腌24小時,腌的過程中經常翻翻; 2、將辣椒粉,黑胡椒,孜然粉放入腌好的排骨中,拌勻,靜置2個小時; 3、將腌好的排骨取出,排在錫紙上,包好放入爐中,用光波功能,先光波50分鐘,再將錫紙打開,光波40分鐘使其上色(中間翻一次面)。 1、明蝦15個,洗凈剪去須和蝦刺,用剪刀在背部剪開,挑出腸泥; 2、明蝦用半湯匙料酒、兩湯匙番茄醬、半湯匙蠔油、一湯匙生抽和一點白糖拌 勻腌制10分鐘; 3、塔吉鍋中,放入一湯匙食用油,把蔥姜絲放入; 4、入微波爐高火叮1分鐘; 5、把腌制好的蝦平鋪入內,把碗中剩下的調味醬料也倒在蝦表面; 6、蓋上蓋子入微波爐,高火叮兩分半鐘,取出開蓋拌勻撒香菜即可; 烹飪技巧:蝦要開背,比較容易入味;生抽要選擇顏色淡一點的,這樣做出來的蝦紅亮好看;各家微波爐功率不同,我家微波爐功率是750W的,根據自家微波爐功率來調整烹飪時間。 1、宮保雞丁的做法雞腿提出骨頭,去掉雞皮和筋,切成丁,用料酒、鹽腌制; 2、胡蘿卜洗凈,切成丁。尖椒洗凈,去蒂和籽,切成小塊; 3、蔥切成蔥花;蒜切末;姜切末; 4、容器里倒入少許油,比平時炒菜的油要少,再放入蔥花、姜末和蒜末; 5、放入微波爐中高火叮30秒; 6、取出容器,放入胡蘿卜丁和雞丁; 7、倒入半茶匙老抽、半茶匙生抽、白糖、鹽適量,攪拌均勻; 8、再放入微波爐高火叮4分鐘; 9、取出容器,再放入尖椒塊和黃飛鴻麻辣花生,放入微波爐高火叮一分鐘,即可。 1、魚頭清洗干凈后放入微波爐專用的玻璃器皿里; 2、擠入小半個檸檬汁,魚頭另一面也要擠一點; 3、放入兩勺老抽,兩勺生抽; 4、大蒜用刀背拍一下后切成蒜泥; 5、放入一勺蒜泥,一勺生姜碎,放入一勺白酒; 6、放入大半勺韓式辣椒醬,半勺豆豉醬; 7、放入半勺白糖,用手充分給魚按摩2分鐘; 8、放置15分鐘,中途再給魚按摩2分鐘; 9、放入微波爐高火5分鐘; 10、玻璃器皿取出,鍋里放一點油,把玻璃器皿里的湯汁倒在鍋里; 11、湯水煮開后勾薄芡,撒上蔥,淋在魚上即可。 1、南瓜去皮、切成2厘米的方塊,放入碗中 2、撒上蒜蓉,加入少許雞精、鹽; 3、加入一大勺蠔油,攪拌均勻,蓋上保鮮膜,用牙簽戳幾個孔,放入微波爐, 高火加熱6分鐘左右即可 1、準備材料:小黃魚 生姜 辣椒 香蔥; 2、準備調料:食鹽 食油 老酒 味精; 3、小黃魚洗凈瀝干水裝盤; 4、加入油、鹽、酒、生姜、辣椒、香蔥、味精; 5、蓋上蓋子進微波爐高火3分鐘(中間暫停端出翻面)。 1、準備茄子一個大蒜一個剝皮蔥兩根; 2、 我本來買了新鮮新辣椒跟蒜一起炒的,這讓我媽都給做剁椒醬了!沒有這個你可以準備辣椒粉不吃辣可以不用; 3、準備一小碗里面加入醬油三勺、生抽兩勺、蒸豆豉油兩、花椒粉適量、孜然粉適量; 4、加一勺樓上說的剁椒醬,你也可以選用辣椒粉!(備用)如果選用新鮮辣椒就剁細了和蒜一 起炒; 5、茄子洗干凈放微波爐高火打6分鐘,茄子小時間可短一點; 6、 打茄子時間來炒蒜,鍋中待油熱(油多一點點茄子吸油); 7、先炒蒜炒香; 8、 然后倒入先準的汁煮開既可關火; 9、茄子好了從中剪開分開; 10、把蒜醬均勻倒上面,筷子輕插一些小孔好入味。再放入微波爐高火打6分鐘! 11、時間到再少灑一點孜然粉!我再來了一點彩椒和蔥點綴! 和小編一樣,看得口水都出來的請點zan! 來源:大浙網綜合潮團(ct83222200)、吃遍蒼南(cangnan999)及網絡 |
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