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《大腦說》與你一起分享有價值的內容！ 感謝您關注我們！ 編輯/李丹 審核/憶界書生 你是否還在為自己的閱讀能力一直提升不上去而苦惱？一直抱怨自己書讀得少？那是因為你還在使用傳統的閱讀方式，是時候換一種閱讀方式了-----快速閱讀法。 我們習以為常的傳統閱讀法，實際上就是音讀和默讀。音讀是指按照實際發的音一個一個的讀文字。默讀也是一種音聲化現象，不過口不出聲而是在頭腦中進行而已。也就是說，這不是在視覺抓住時就認知的，而是由聽覺來確認的。音讀也好，默讀也好，都必須在聽覺的反應下認知。語言是有一個一個的音組成的，而且必須順次發音，發每一個音都需要一定的時間?？梢姡月犛X來認知遠比視覺認知浪費時間。加上視覺認知和聽覺認知的速度不一樣，這就使視覺的收容過程受到聽覺認知的干擾，本來可以一瞥而過的，也不得不反復認知，以致阻礙閱讀的自然發展，耗費不少時間，并干擾了正確的閱讀。所以，要想讀的快，就必須排除音聲化。所以，最好能把頭腦中的音聲化完全排除掉?？梢詮氐讛[脫靠聽覺來確認的習慣，使視覺功能不再受一個個音組成的音聲化現象的束縛和干擾，而獲得徹底的解放。 什么是快速閱讀法？快速閱讀是一種“眼腦直映”的科學運用視力和腦力的方法，這種“眼腦直映”式的閱讀方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環節，將文字信號直接映入大腦記憶中樞進行理解和記憶，所以，眼睛所看到的文字可以如同圖像一樣，一眼所看到的文字信息同時“并行”地進入大腦中樞，以與大腦思維速度相匹配的速度供給信息，使二者的工作協調，趨于同步，這就是快速閱讀效率極高的的主要原因。 速讀是在其快速閱讀的目的性更明確、自身的注意力更集中的情況下進行的，因此是通過科學用眼和科學用腦，快速而有高效地獲得知識信息的一種閱讀方法。速讀的要領是：要用眼睛讀，不要用聲音讀；在閱讀文章時，將所看到文字直接在大腦中喚起意識。閱讀時人的眼睛處于運動和停頓的交替過程中，只有在眼停時才能感知字句，每次眼停時感知的文字量愈大，閱讀的速度就愈快；眼停的次數越少，閱讀的速度也越快。換句話說，閱讀時要盡量攝入較大的文字信息量，每次眼停時不是感知一個字、一個詞，而是要感知整句話或整段文字。只要科學用腦，讀思結合，養成習慣，就能迅速掌握速讀方法并運用得得心應手。 怎樣快速閱讀？1.增加每一段的字詞的數量 這需要有意識地鍛煉，嘗試著增加每次閱讀的字詞的數量，通過練習，你會讀得更快。將文字放得離眼睛更遠一些，能夠增加你每次閱讀的段中的字詞數量。在每一段中的字詞越多，你將讀得越快。2.減少閱讀每一段消耗的時間 閱讀每一段最少需要四分之一秒，迫使你自己減少花費的時間，這樣你將在快速獲取信息上做得更出色，這也是一個有關練習和自信的問題。3.減少你的目光移回到前一個句子的次數 為了減少回讀的次數，你可以使用一個指示物來跟蹤你閱讀的行，可以是手指、鋼筆或者鉛筆。你的目光緊隨指示物的尖端，將使得你的閱讀過程更加順暢。使用這種方法閱讀的速度在很大程度上取決于移動指示物的速度。 十要 一、要克服反復瀏覽的習慣或稱“回視”。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過頭重復某項內容。避免眼睛不斷地來回移動。 二、要采用“篩選”式閱讀法。有意識地為涉獵專業所需的各種信息而有針對性地讀。 三、要意讀，不要音讀。發聲的閱讀是快速閱讀法的大忌。 四、在快速閱讀時要盡量擴大自己的閱讀視幅，使自己的視線應與讀物成垂直線，并充分發揮視線的“余光”作用，擴大視幅范圍，多看到一些文章內容。 五、要聚精會神地閱讀。即在快速閱讀時必須“強化”注意力。 六、要提倡有理解目標的閱讀。閱讀時，抓住實質性的關鍵詞。所讀的內容實質，正是閱讀時應弄通的重點。理解并記憶就是我們讀書最終目標。 七、要在閱讀中，運用多種記憶方法，有目的地在讀中記。不要去記無關緊要的詞句，卻要記住文章主題及內容實質。 八、要學會運用多種速讀形式的學習法，不斷提高閱讀速度。 九、要經常訓練自己的速讀能力，長期堅持練習，以便形成學習習慣，鞏固自己已經取得的成果。 十、要每天堅持閱讀一定量的定額標準：即兩份報紙，一本雜志，并按自己的專業需要，從中吸取相當于普通圖書五十至一百頁左右的信息。 五忌 1.在閱讀時忌邊看邊讀如你閱讀中發聲，就增加了口讀和耳聽的步驟。試想，你讀一本書籍，將要花多少唇舌和多長的耳朵呵 2.在閱讀時忌視野狹窄我們在傳統閱讀中，往往是眼睛順著書本逐字讀，使眼睛不斷處于轉動，停頓的交替中?？焖匍喿x應成功地記住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某個字的字義。因此快速閱讀時的視線應和書頁垂直，并采用從上向下看的方法。 3.在閱讀時忌反復瀏覽我們在傳統閱讀中，往往有的人在讀了一字半句之后，又反復回頭看一遍，這很費時間?？萍紩目焖匍喿x，只需完整地讀一遍，抓住所需資料，過濾進入大腦。只容許在全書（篇）看完之后，有必要時再重復細讀某些章節，中間不要反復停頓。 4.在閱讀時忌死板而無目的我們的快速閱讀不但求快，最重要的還是正確領會書籍或資料的內容實質。提高速度和改善閱讀方法，無非為了多學些知識。因此，高效閱讀一般應有自己閱讀目標而去讀。經過實踐證明，采用“篩選”式和“尋讀”式的閱讀法，往往會使你的閱讀的速度和效果雙豐收。 5.在閱讀時忌注意力不集中經對從眾多閱讀對象的長期觀察中獲悉：“心不在焉，粗心大意，漫不經心”地閱讀方式是最慢的，效果最差的。因為其思想不集中，什么東西也裝不進去，白白浪費時間。我們在快速閱讀要求：在有限的時間內，集中精力和注意力，完成快速閱讀量，在碰到一些難懂而又較枯燥的內容時，更要加倍集中注意力，否則將事倍功半。 僅知道快速閱讀法的原理和方法還不夠，還需要不斷地練習，將快速閱讀法運用到平時的閱讀中去，持之以恒，慢慢地你會熱愛這種閱讀方式，成為閱讀高手，最后希望每位朋友可以掌握快速閱讀的方法,讓我們愛上閱讀！ |
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