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夏天說來就來了
你的“小肉肉”們都準備好了嗎？
眼看著身邊的好盆友都光腿、露腰了
不想友誼的小船說翻就翻
那就快快看過來
擁有馬甲線
又有著A4腰的袁姍姍
這就教你夏日必瘦減脂操！
沒有時間去健身房？不怕！
沒有專業的健身器材？不怕！
不想挨餓、斷食？不怕
點擊視頻?
袁姍姍教你3分鐘
就能擁有漂亮的馬甲線
聽到姍姍的話了嗎？
瑞小美負責監督你
不準偷懶哦～
袁姍姍溫馨小提示：
第一個動作
要注意
雙腿屈膝呈90度
第二個動作
用左手肘碰左膝蓋
用右手肘碰右膝蓋
交叉進行
第三個動作就是
大家最熟悉的
平板支撐
一定要注意
屁股和身體要呈一條直線！
好啦！
最后祝大家
在夏天到來之前
瘦成一道閃電！
來自： 昵稱6246456 > 《待分類》
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袁姍姍馬甲線
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