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在很多人看來，心血管病是老年人才會發生的疾病，事實上，現代人生活壓力越來越大，飲食作息越來越不規律，運動得越來越少……這些都在不知不覺中加速了血管的衰老和損壞，心血管疾病也日益年輕化。“走向健康，從心做起”，能走的走起來，能動的動起來，顯然會對高血壓、肥胖這些慢性病起到最大的效果。
高血壓、冠心病有救了！配合這幾個動作，趕走高血壓、冠心病、糖尿病……
1、趕走高血壓 取穴：位于耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。 操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背后的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。 功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
2、趕走冠心病。 取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。 操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。 功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠防治冠心病。
3、趕走高血脂 取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即足三里穴。 操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。 功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。
4、趕走糖尿病 取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。 操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯酸脹感為止。 功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
4個心血管病的防治方法，非常容易學，在家就可以做，把疾病趕走，別忘了把這份健康分享給身邊的朋友看看哦。 更多關于養生健康的小知識，請關注微信公眾號“ xinmigong123 ”，教你怎么識別心臟疾病的預警，提前防范，關愛生命！ 并有免費精美健康雜志領取哦 |
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