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睡覺打呼嚕應該是每個人日常生活中都會遇到的事情，打呼嚕不僅影響著自己的身體健康，還會對他人的睡眠造成困擾，嚴重的還常常會很引起很多問題，比如說高血壓、心腦血管疾病.  打呼嚕是怎么回事？ 打呼嚕(醫學術語為鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。 其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。 >>>>醫學理論 在醫學理論上，打鼾是由于以下3種原因引起： 1.中樞性方面的疾病引起 2.阻塞性方面的疾病引起 3.混合性方面的疾病引起 一般而言，成年人以混合性原因為多，未成年人則以阻塞性的問題為多。 鼾聲的產生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流并引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因 醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。 >>>>那么有什么好的方法治療打呼嚕呢？
打鼾是肺氣不宣、痰堵氣道造成的，所以治療打鼾，當從宣肺祛痰入手。中醫講“肺開竅于鼻”，那么鼻子有病就要找肺經去治；“五臟有疾當取十二原”，肺經的原穴是太淵穴，這么看來，艾灸太淵穴可以治療打呼嚕。后背的肺俞穴是肺經的俞穴，中醫里針對針灸有很多治療法則，例如“會郗治療法”，“原絡治療法”，“俞募治療法”等。結合這些療法推薦的艾灸穴位如下： 第一天：大椎和天突 大椎（背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中） 天突（在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央） 第二天：肺俞和中府 肺俞（位于第三胸椎棘突旁開1.5寸） 中府（位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸，在胸大肌、胸小肌處） 第三天：中脘和天樞 中脘(在上腹部，肚臍上4寸) 天樞(在腹中部，離肚臍眼正中2寸) 第四天：迎香和孔最 迎香（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中） 孔最（在前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸）
第五天：太淵和列缺 太淵（在腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處）
列缺（腕橫紋上1.5寸）
第六天：豐隆和陰凌泉 豐隆（外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處）
陰凌泉（在小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處）
以上穴位循環艾灸。每個穴位堅持艾灸30分鐘。每天一次，12天為一療程，療程間休息2天。一般連續三天，就會收到效果，偶爾會出現某一天沒有打呼嚕的癥狀，但從根本上得到控制，一般需要三個月以上。 打呼嚕雖然是普遍存在的現象，但是打呼嚕對人體健康的危害還是很大的，所以大家千萬不要把打呼嚕當成是一種正常的現象，一定要及時針對治療。 |
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