|
許多人認(rèn)為吃零食只有壞處，沒有好處，但其實(shí)呢，有些零食不僅好吃，而且還能幫助治療某些疾病。小編今天就告訴你們一些好吃又能治療疾病的零食吧。 人們都覺得大棗是補(bǔ)血的，其實(shí)，它的通便效果比補(bǔ)血效果更明顯。因?yàn)榇髼椀睦w維素豐富，特別是沒有煮過的棗，而很多便秘的人是因?yàn)檠摚嗅t(yī)的血虛還包括氣虛的意思。 氣血虛的人是容易便秘的，其中一個(gè)原因是腸道蠕動(dòng)無力，大棗的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，和它豐富的纖維素，正好幫助這類人解決便秘問題，每天能吃七八個(gè)大棗，這個(gè)效果就可以達(dá)到了。 超市里用陳皮做的零食很多，挑選那種腌制不太復(fù)雜，添加料相對少的，從外形上可以清楚看出是陳皮的。最適合吃了油膩或者涼的食物之后食用。 胃中的飽脹呆悶濕，就是飲食油膩寒涼導(dǎo)致的，是代謝不出去的廢物，如果之前你的脾胃就不強(qiáng)壯，濕就更容易形成，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)陳皮，因?yàn)殛惼び欣須饣瘽竦淖饔谩Ｄ銜l(fā)現(xiàn)一包陳皮的零食吃下之后，打嗝噯氣就順暢了，胃里的堵悶感也減輕了，甚至不用因此吃藥。 葡萄干富含硼，有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險(xiǎn)。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃，效果更好。 櫻桃中富含花青素，對關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)具有很好的治療效果。建議每天吃兩次櫻桃干，每次約132克。 烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥，可以生津，夏天解暑常用，因?yàn)橄奶斐龊苟啵囊捕啵嵛兜乃幬镉惺諗康淖饔茫?所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。 杏干的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。研究發(fā)現(xiàn)，鉀的攝入量大于鈉的攝入量，有助于預(yù)防高血壓和心臟病。 每天吃4個(gè)無花果干可滿足四分之一的鐵日需求量，有助于防止貧血。無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用，更有利于身體對素食中鐵的吸收。 灸大夫艾灸儀操作視頻 ▼ |
|
|
