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現(xiàn)代生活條件和工作方式的改變，讓人體的脊背長(zhǎng)期處于一種勞損狀態(tài)，加之不良的姿勢(shì)、慢性疾病的感染，讓越來(lái)越多的人患上腰椎和頸椎方面的疾病。 這些疾病帶來(lái)疼痛的同時(shí)還引起大腦供血不足、頭暈、吞咽困難、猝到、視力障礙等。但早在1800多年前，華佗就已經(jīng)提出了利用夾脊法治療頸椎、脊椎、腰椎疾病。 夾脊穴 夾脊穴不是一個(gè)穴位，而是分布在人體脊椎兩側(cè)的34個(gè)穴位，其從背部第一胸椎到第五胸椎，棘突下兩側(cè)各旁開(kāi)0.5寸，每側(cè)17個(gè)穴位，左右對(duì)稱。 艾灸、拔罐、刮痧等都會(huì)刺激這些穴位，其是華佗所創(chuàng)的穴位。夾脊穴治療的疾病比較廣泛，甚至被認(rèn)為刺激夾脊穴可以治百病。中上胸部的夾脊穴能治療心肺、上肢疾病;下胸部位治療胃腸道疾病;腰椎部位治療腰腹和下肢疾病。 夾脊法如何操作 所謂的夾脊法其實(shí)是利用自己的背部來(lái)刺激夾脊穴，以起到對(duì)穴位的刺激。同時(shí)，還可以刺激脊椎、督脈，讓人體氣血暢通，通則不痛。而且，還可以拉伸和刺激背部肌肉，讓肌肉出現(xiàn)緊張和松弛感，從而能徹底放松。 首先，夾脊法采用坐姿，只將臀部坐在椅子上，盡量坐直，將雙手放在身后，支撐身體。 然后，將后背盡量夾緊，胸部向上挺，持續(xù)十幾秒之后可以放松再重復(fù)這動(dòng)作。 早在《類經(jīng)圖翼》就已經(jīng)介紹了如何進(jìn)行夾背了。而在《華佗別傳》更是提到了夾背的具體作用。 另外，瑜伽中的鴿子式也適合用來(lái)調(diào)理脊椎和腰椎疾病。 注意要點(diǎn) 一些人在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、頸椎痛等現(xiàn)象，這說(shuō)明頸椎病可能引起了供血不足。另外，還有可能是腦動(dòng)脈硬化、貧血等引起的。 所以，夾脊法即是治病妙招，也是測(cè)試疾病的方法。 刺激夾脊穴的其他作用 從古代文獻(xiàn)中已經(jīng)能證實(shí)夾脊能治療相應(yīng)的臟腑疾病，現(xiàn)代的研究也發(fā)現(xiàn)刺激夾脊穴能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，故而可以治療和植物神經(jīng)相關(guān)的疾病，如頭痛、頭暈、多汗、半身麻木、中風(fēng)、高血壓等，還能調(diào)節(jié)血管功能，改善血液循環(huán)。 |
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