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喝茶能減肥，大家知道嗎？其實自制的減肥茶效果更好喲，今天，小編就向大家就自制6款瘦身排毒的茶飲，讓你輕松減肥快速變瘦，想瘦的千萬別錯過。  1、冬瓜利水減肥茶 材料：帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。 做法：帶皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面絨毛后，洗凈備用；鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶；然后將剩下藥材裝人杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。 功效：冬瓜有良好的祛尿利濕功效，持續喝上一個月瘦3-4斤。  2、荷葉決明子減肥茶 材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。 做法：把以上的材料用清水清洗干凈后，放到干凈的砂鍋里，加入剛浸過材料的水量；先用大火把水煮開，再用小火再煮5分鐘即可；為了味道更好，可以加入冰糖調味；除了用水煎煮的方法外，還可以直接用沸騰的開水沖泡，更為方便快捷。 功效：荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物，功效是減肥降脂，暢中潤腸月瘦2-3斤。  3、荷葉山楂減肥茶 材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。 做法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。 功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加入紅棗讓茶飲平和好喝。  4、玫瑰蜂蜜減肥茶 材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 做法：將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；關火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，（個人建議50度左右，若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份）加入蜂蜜即可。 功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。 注意：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是盡量少用。  5、山楂金銀菊減肥茶 材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。 做法：將山渣、柴胡、金銀花以不織布袋包起來，取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升開水，放涼后飲用。 功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用；金銀花則有減肥養生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。 注意：體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。  6、三花消脂減肥茶 材料：茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢、麥芽三錢。 做法：將麥芽、丹參放進茶壺中，加入水 1500毫升，先以中小火煮15分鐘，再加入茉莉花、玫瑰花、桂花，燜泡10分鐘即可。 功效：一個月可減重2公斤左右，若飲食搭配得當（以四、四二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點，晚餐則以少量清淡為宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。 注意：玫瑰花比較溫熱，所以陰虛火旺或是實熱等最好還是盡量少用。而且，孕婦不要喝帶有茉莉的茶。 |
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