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一、測量前的準備工作
1.測量前，需靜坐10分鐘，放松心情。（這點很重要，如果是在情緒起伏的狀態下測量，很容易出現前后兩次測量的血壓波動過大）。
2.測量時不要憋尿，測量前不要運動，抽煙等。
3.臂帶盡量要與肌膚接觸，如較難實現，可穿一件比較的薄的衣服進行測量，不可穿毛衣等較厚的衣服進行測量，會影響血壓值。
4.將菲利斯康血壓計機身和臂帶連接好，并裝上電池（也可使用電源）。
二、開始測量
1.移開手臂處的衣物或只穿著薄內衣，將臂帶套入左上臂，使軟管朝下指向小臂，確保臂帶底部距離肘關節2～3cm（約兩個手指寬度），手臂放松，手掌張開，不要握拳。
2.臂帶佩戴舒適即可，松緊度以期間能放進兩個手指頭為準，并將軟管的位置調到手臂正中間 。
3.測量血壓時，身體坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂帶與心臟保持同一水平高度，
按下開關鍵即可進行血壓測量，電子血壓計會自動加壓，一鍵操作，測量完顯示血壓值，并用語音播報出來。
三、動脈硬化早發現
動脈硬化是使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄，這些都會使脈壓差值增大，研究表明脈壓差值能夠作為大多數動脈硬化的檢測依據。
我們可自行對脈壓差進行測算，或利用一些電子血壓計的動脈硬化檢測功能，做到對動脈硬化早發現，早干預，從根本上減少心腦血管疾病對健康的影響。如果菲利斯康血壓計顯示屏多次出現紅色背光，則提示有動脈硬化跡象，建議盡快咨詢醫生。
四、平均血壓值
為了得到更準確的數值，在菲利斯康血壓計關機狀態下，按動“-/+”鍵顯示最后三次測量的平均值。
為什么要血壓要取平均值？血壓是時刻波動的，某一時刻的血壓值不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。
五、數據記錄
血壓的數據記錄很重要，在菲利斯康血壓計關機狀態下，按動“-/+”，則可顯示之前90次的測量值。
為什么要記錄日常血壓值？人體血壓在一天中是變化的，不是個常數，正常人一天中高壓的變化幅度在20-40mmHG之間，低壓變化變化幅度在10-20mmHG之間，即使在夜間也有5-10mmHG的波動（客觀因素如運動、情緒波動、吸煙喝酒等除外），所以，血壓的日常數據能夠為醫生的診斷提供更為的準確的判斷依據。
注意事項：
影響血壓測量數值的因素是什么？為什么測量出的血壓不準確？
1.測量前的充分放松很重要，在緊張激動的狀態下測量，會導致前后兩次血壓波動過大。
2.必須選擇有質量保證的電子血壓計，通常有歐姆龍，菲利斯康，邁克大夫等。
3.臂帶的高度一定要與心臟保持一致高度，如果袖帶位置過高，測得的血壓值就會偏低；如果袖帶位置過低，測得的血壓值就會偏高。
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