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又快到周末了！孩子們準備出去撒野了吧！小澤爸爸在這里再次提醒各位家長朋友，在孩子參加運動的時候，一定要注意以下問題： 1. 選擇正確的運動裝備。無論你要來參加橄欖球周末，或者是去打籃球，踢足球，又或者是跑步甚至是登山徒步。正確的運動裝備不僅僅能夠幫助孩子提升他們的運動表現，更重要的是，正確舒適的運動裝備可以很大程度上防止孩子在運動中受傷。家長在選擇運動產品的時候，務必要在購買之前讓孩子試穿這些裝備，無論鞋子還是衣服。試穿過程中要讓孩子感受是否合腳，如果是一個好的運動銷售人員，他還會講解給你聽如何在店鋪內進行相關動作的練習，從而真實感受運動產品是否適合你的孩子。當然，在試穿完成后，要鼓勵孩子自己去把鞋子脫掉并放回原處，這也是在不經意間幫助孩子養成良好的禮貌舉止。 2. 熱身以及運動后的放松。如果你是準備帶著孩子來參加即將開始的橄欖球周末的，那么輕放心。在橄欖球周末，小澤爸爸很清楚地知道會有專業的教練來幫助孩子完成適當強度的熱身運動。熱身中的伸展運動，在參加運動前后都至關重要。家長一定要有這方面的意識，督促和幫助孩子完成拉伸等動作，這將很好的保障孩子們的運動安全。 3. 運動前、中、后的水分補充。孩子們在整個運動過程中出汗的同時，一定要及時的補充水分。當然，準備適當的運動飲料也很重要。 4. 受傷情況下務必不要運動。特別是當孩子之前受過傷還沒有徹底痊愈的情況下，盡量不要進行激烈的運動。在適當的時候，家長應該咨詢孩子們的教練，當然，也可以給小澤爸爸留言。在運動方面，小澤爸爸的身邊有很多專業的運動教練能夠給到大家很棒的康復建議！所以，不要猶豫，有問題的話給小澤爸爸留言就好啦！ 最后，小澤爸爸還是要無比興奮的告訴大家，多讓孩子們出來運動吧，特別是團隊運動！千萬別錯過了這個不冷不熱的十月！ |
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