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針對疾病：近視 適宜人群：此證患者皆適宜 操作方法：用大拇指和食指同時按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅持。 我們面前的這個世界越豐富多彩，吸引我們眼球的東西就越多，用眼的地方也越來越多，所以眼鏡就成了許多人的“貼身伴侶”——走哪帶哪。近視帶給人的是一個模糊的世界，因此好多人不惜重金去醫院做近視矯正治療，也有些人為了美麗去佩戴各色各樣的“美瞳”隱形眼鏡，或者是用激光一勞永逸。也有人覺得近視已經成了家常飯，沒什么大不了的， 戴上眼鏡也就算了。 所以，近視還真不能忽視，你忽視了它，它就會趁你不注意，悄悄纏上你。有一次，我到一個城市進行講座，一個文質彬彬的中年人在中間休息的時候問我說：“×大夫，我兒子的視力在上大學之前都好好的，學習那么緊張也沒有近視過，今年上了大學，按說這課程不緊張了，眼睛怎么反倒近視了?” 我又問他：“你孩子是學什么專業的?平時還有什么不好的用眼習慣嗎?” 他說：“他學習計算機的，進入大學之前的那個暑假為了讓他能跟上學習，我們提前給他買了電腦，還給他報了學習班，孩子在學習班里學完以后就回來在家里的電腦上操作，反正經常是熬夜。這幾個月下來，他就說他的眼睛看不清楚遠處的東西，前幾天大學開學體檢，果然是近視了?！?/span> 其實，近視是西醫的說法，在中醫里近視被稱為“能近怯遠證”或者稱為“近覷”。它的發病原因，多因過度用眼，損傷肝血，眼睛里的經絡不通，失去正常的舒張功能造成的，最顯著的癥狀就是視近清楚，視遠模糊，這個小孩就是因為過度用眼，才造成了暫時性的看近容易而看遠難。 雖然沒有親眼見到這位先生的孩子，但是我真為他感到惋惜。俗話說，過猶不及。用眼也是同樣的道理，我們的眼睛需要靠陽氣來補充和滋潤，僅僅是眼睛疲勞，還不足以造成近視。真正導致近視的，是眼睛缺少陽氣滋潤時還過度疲勞。當我們長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，因為督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，陽氣不足了，就沒辦法補充到眼睛，眼睛的正常舒張功能被抑制，近視也就很容易發生。 既然我們知道了近視發生的原因，就可以找出正確的穴位來解決，這個穴就是后溪。后溪穴是小腸經上的一個穴，把手握拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是該穴。也就是大家攥拳頭的時候，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭就是后溪穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，它通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。前面說了，近視的原因是由于長期的伏案工作而壓迫了督脈，抑制了陽氣地發散，而這個后溪穴正好可以壯陽氣，陽氣補充足了，眼睛的舒張功能又能正常發揮了，近視也就不會再發生。 按摩后溪穴的時候，最好用大拇指和食指同時對著后溪穴發力，由于手上的穴位比較敏感，按摩的時候力度要合適，不要過重而傷及手上的皮膚。按摩后溪穴可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，這個穴位不僅能為你解決當下的煩惱，還會在將來為你帶來意想不到的收獲。 說到刺激后溪穴，我這里還可以告訴大家一個小訣竅，我們伏案久了，或者用電腦一段時間。體息一下，將手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這樣的小動作，不僅不耽誤工作，還可以起到保護眼睛和頸椎、腰椎的作用，何樂而不為呢? 經常在電腦前工作的人，不妨每天都可以試一下按摩后溪穴的動作，堅持一天這樣做下來，到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛也不會疲勞。每天堅持這么做下去，挺直彎曲的腰椎頸椎，同時，你會發現眼睛看東西也比以前清楚了很多。 既然你的身體上有后溪穴這樣一個“多棲”明星，你還把它“雪藏”起來干嗎，應該時常讓它“出鏡”，這樣它也會為你的健康賺得很高的分數。 |
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