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小健說： 如果出現(xiàn)目紅眼赤、咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是“上火”了。 不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。 再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點按涌泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。 上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當(dāng)然效果會更好！ 不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。  1 舌尖紅：心火 夏主心，因此夏天心火會旺！ 如果舌尖紅，伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀，就可能是心火。 解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。  2 舌兩側(cè)紅：肝火 有肝火時，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦！⒚婕t眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。 解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。   3 舌前半部分紅：肺火 肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅； 清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。 解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火。   4 整個舌頭紅：胃火 胃火重表現(xiàn)為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現(xiàn)。 解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內(nèi)庭穴降胃火。   5 舌紅少苔：腎火 如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。 解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。   我們的器官上火大多數(shù)是由于我們自身的生活習(xí)慣引起的，人一天要喝1500ml--1700ml的水，相當(dāng)于普通裝的礦泉水3瓶多！夏天來了，更要多喝。降火配方茶1、玫瑰白芍茶 適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。 材料：玫瑰花、白芍各3克。 功效： 玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁。 白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。  2、銀花梔子飲 適用癥狀：痘痘問題、淺眠。 材料：金銀花、梔子各3克。 功效： 金銀花可散熱解毒、涼血及消炎。 梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。3、柴胡甘草茶 適用癥狀：口干舌燥、嘴破。 材料：柴胡、甘草各3克。 功效： 柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎。 甘草有助于清熱解毒、益氣生津。 4、菊花薄荷飲 適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。 材料：菊花、薄荷各3克。 功效： 菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效。 薄荷疏肝解郁、清利頭目。 |
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