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來自： 星辰行者 > 《腹肌》
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健身中最大的6個(gè)誤區(qū)！這些問題，你中槍幾個(gè)？
糾正錯(cuò)誤：很多人覺得只有男性才需要肌肉，其實(shí)并不是，女性也同樣需要肌肉，對(duì)于男性，可能胸肌，腹肌和手臂肌肉是我們的面子肌肉，而...
10個(gè)腹肌訓(xùn)練錯(cuò)誤
10個(gè)腹肌訓(xùn)練錯(cuò)誤 10個(gè)腹肌訓(xùn)練錯(cuò)誤 - 核心訓(xùn)練的興起同時(shí)導(dǎo)致了許多誤區(qū)和錯(cuò)誤的發(fā)生。
練出8塊腹肌請(qǐng)先走出誤區(qū)
你想擁有8塊腹肌嗎？如今，可能只有在健身房才能找到專門練習(xí)腹肌的朋友，通常也是演藝界人士、健身教練等工作性質(zhì)的人比較熱衷練腹肌。實(shí)際上，通過加大器械重量來鍛煉腹肌，可以能會(huì)因?yàn)榱α亢蛣?dòng)作幅...
減肥8大誤區(qū)，你“中槍”沒?
減肥8大誤區(qū)，你“中槍”沒?其實(shí)，你可能努力錯(cuò)了方向，減肥要注意避免這8大誤區(qū)，戳圖了解↓↓。
八種常見止咳誤區(qū)，你中槍了嗎？
9個(gè)最常見的用藥誤區(qū)，我打賭你中槍了
9個(gè)最常見的用藥誤區(qū)，我打賭你中槍了【9個(gè)最常見的用藥誤區(qū)，我打賭你中槍了】為了“更好療效”，幾種藥混著吃；這次忘了吃藥，下次加...
志愿填報(bào)十大誤區(qū)，你中槍了嗎？
健身的8個(gè)誤區(qū)，你中槍了嗎？
健身的8個(gè)誤區(qū)，你中槍了嗎？現(xiàn)代人越來越重視身體健康，可是，你真的做對(duì)了嗎？①想要減脂，但90%的訓(xùn)練都選擇了瑜伽？②健身訓(xùn)練只練自己喜歡的？③健身前不熱身，健身后不拉伸？④即使感冒也不休息...
關(guān)于訓(xùn)練腹肌的三大誤區(qū)，你中標(biāo)了嗎?
關(guān)于訓(xùn)練腹肌的三大誤區(qū)，你中標(biāo)了嗎?你的六塊腹肌其實(shí)是一塊肌肉，它是不可能分塊訓(xùn)練的。誤區(qū)二:腹肌可以吃出來。雖然說，減肥是七分...
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