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三關就是一本寫在我們背上的健康天書。你的臟腑虛不虛？功能好不好？氣血是否充足？是否平衡？用手一摸就能感覺出來。打通三關九竅，就可以最快打通任督二脈，提升人的整體陽氣，這就是彌補人體先天不足并修復后天缺陷的不二法門。 不生病從打通任督二脈上的重要關竅開始 道家養生是很現實的。它首先要保證你有一個健全的身體，也就是要把你身上的各種疾病及不健康狀況給徹底去除，然后才有進一步錘煉陽氣，繼而成仙的可能。 為什么這樣講呢？因為道家是主張以身體為道場的。你想，既然這是個道場，那就好比是一間屋子，你愿意在一個八面漏風的破房子里過一輩子嗎？那還稱得上是道場嗎？ 當然，說成仙可能有點遠，但不生病、讓衰老來得更慢一些、每天活得快快樂樂的，這應該是我們在俗世里最起碼要得到的東西吧？那么，要如何活學活用道家中的養生精華來達到這個目的呢？ 我有一個捷徑，那就是打通任督二脈。在道家養生術里，打通任督二脈是一個最基本的階段。這套方法練好之后，就可以改造我們的身體，祛除人體常見的各種疾病，為長壽奠定基礎。 打通任督二脈最關鍵的一點就是打通三關和九竅，即打通督脈上的尾閭關、夾脊關、玉枕關，以及任脈上的長強、命門、至陽、啞門、百會、重樓、膻中、神闕、會陰。 之所以以“關”命名，就是寓意關系人們生死的意思。所以，打通三關，就可以最快速度地提升人的整體陽氣，這也是彌補人體先天不足并修復后天缺陷的不二法門。 那什么是“竅”呢？比如，我們都知道山海關是一個城市；而竅，相當于“天下第一關”這句話的那扇城門。 請注意，我所講的“關”，代表的是身體上一片區域，“竅”代表身體上某一個具體的點。 身體關竅部位的意義異常重大，所以從古到今，各派內修之人無不視之如天機，從不輕易外泄，僅有極少的嫡傳弟子可窺其奧妙。我有幸得到傳統養生大師張華卿先生和先師楊永先生的親自點撥，稍窺其中端倪。現在將三關定位診斷法與幾大三關九竅調治方法相結合，用盡可能通俗的話語表達出來，希望能為你救助自己身體的提供最大幫助。 不過，由于九竅展開來說較為復雜，故我在本書中僅簡單描述其重要部位，而重在介紹三關。那怎么去找這三關呢？三關有什么作用呢？下面我逐一細細給大家道來。 1.尾閭關對人體的重要性 尾閭關就是以八骨、骶尾骨為核心的整個骨盆地帶，是人體先天之本的大本營。在道家養生術中，這個地方就是安爐、架鼎（激活人的先天潛能）的最基本位置。 尾閭關與傳統中醫所說的腎氣、命門之火的意義相類似，它和人的生殖、胎孕、成長、衰老的過程密切相關，是生命活動的動力之源，孕育氣血之源。通過尾閭關所表現出來的身體信號，你就可以檢測出自己先天體質的強弱和泌尿、生殖系統疾病。 2.夾脊關對人體的重要性 經過多年的研究，我認為十二個胸椎的部位都可以稱為夾脊關（傳統的夾脊關指的是肩胛骨對應的這個區域）。 夾脊關是人體百病叢生的根源。人體五臟六腑的大小疾病都會在夾脊關上表現出來。關注夾脊關表現出來的身體信號，你就可以檢測出自己的內臟有無疾病。 3.玉枕關對人體的重要性 玉枕關是人體整個頸椎的七節椎骨處（傳統的玉枕關相當于啞門、風府這個位置）。它是人體陽氣最難通達的地方，只要此處打通，您的督脈基本上就通了。 玉枕關主管人情志的好壞及頭面部疾病，維護著整個腦部和頭面部器官的氣血供應。通過玉枕關所表現出來的身體信號，你就可以檢測出五官、頭部、頸肩等處的疾病。 我們整個生命運行的好壞，都是在背上這三關中表現出來的。三關上表現出來的外在問題，對應的就是你身上相應的疾病。可以說，三關關乎著我們整個生命的生老病死。
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